《用写作重建自我》是黄鑫老师所著，想着边学习边写作，参加下简书的日更的活动，也算是给自己留下个坚持的理由吧！
全书共有三部分，第一部分觉察 看见。强调的是充分利用潜意识，大脑放开，不控制，不酌字酌句，不重读，不修改，放任自己去写，这个是整个写作治疗的起点和基础，就相当于“心灵排便”的过程，排泄下压力性情绪，保护免疫系统，前一段我小腿出现结节性红斑，还有些浮肿，整个人处于没劲乏力的状态，也许，这个，可以试试吧！
人生过半，发现生活的精彩和无奈，凡是皆有自己发生发展的轨道，一个小小的选择便决定了日后的走向，别人的故事偏偏也会发生在自己身上，有些好笑有些幼稚，怎么可能你偏偏是个例外呢！而接受起来又是那么难，不过发生了也无怪乎是些鸡零狗碎，当然生死也是面对的必须的功课，其实倒还没有那么难过，那么悲催，生活还总是按部就班进行着，有吃喝有生活，自己选择是怎样的状态完全靠自己醒悟，有时候对于“我”这个概念挺迷惑的，为什么会这样想，还能会怎样？是不是就是自己的选择？是不是自己有一些不一样？哈哈，说这些问题真是好笑，多大岁数了还这么疑惑？不成熟就是我吧！那就说些成熟的话。
很难得托生为人，能经历世间的种种，别人的故事，自己的经验，没有什么好与不好，皆是生命的礼物。什么八字、命运，都是凑巧，你的个性爱好，家族基因，格局见识，都是自己在有限的生命里的偶然。好好和自己的生命呆到一起，没有什么纠结和不解，体会就是收获，经历就是财富，多做事，多学习，多感受，生命有不一样的滋味和色彩，都是自己的选择。
好好感恩下所有，你的并不是你的，感恩生活给你的馈赠，不容易的人太多了，太多的故事和不幸的人们都和你一样生活在这个地球上，有生命的体验是一件多么难得的事情，有你的家人和朋友与你相处相知，有一份工作让你人生有价值，有一处地方让你的身体安放，感谢生命！
眼都花了，心性还是从前，只知道任性要少一些了，对万事万物存有敬意，不再那么凶狠和莽撞了！对人也要更柔软一些，自己心里有温柔，自己也会舒服！
