为什么你总是愤怒？为什么你总是自责？为什么你总是想依赖别人？
这些都可以从你的童年经历中，找到答案。
作者提到，我们的童年经历，决定了我们以后面对问题的思维和行为模式。这本书值得一读。
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书用有趣又易懂的语言，讲了蛤蟆先生去看心理医生的故事。蛤蟆先生因为心情悲伤郁闷，后来朋友建议他去看心理医生，经过治疗，最终心情得到疗愈，从童年的痛苦中解脱出来，重新认识了自己；并改变思维和行为方式，让自己快乐起来，也有了更好的人际关系。
以下是摘录及思考：
1.他感到几乎没法做他自己，因为他总活在河鼠的影子里：要是他们去划船，河鼠总会说鼹鼠划得不对，比如拿桨的姿势错了。
思考：①长期否定别人，会严重伤害对方的自尊，让别人陷入自卑。应该用鼓励代替苛责。
②平常要注意我们自己的言行，也许无意间的一句话，会带给别人很大的伤害。学会正向表达。
2.他宁愿河鼠不要总这么能干，能允许他用自己的方式去尝试，哪怕做错了也没关系。
思考：不要因为怕对方做不好，就包办，否则对方永远都学不会，而且会打击对方的积极性。
特别是家长教育孩子过程中，不要怕他犯错。一次做不好，给予指导，下次会有改进。总要尝试过，才能有成长。
父母如果替孩子走了本该他走的路，孩子将来要吃更多苦。
3.我再问一次，你现在真实的感觉是怎么样的？”
蛤蟆觉得非常不自在，他问：“你说的‘感觉’，到底是什么意思？”
蛤蟆并非故意表现得那么愚钝。和许多人一样，他从未有意识地用这样的方式来看待过自己的情绪，所以很难用语言来形容，更别提对别人说了。
思考：很多事情，当有情绪的时候，多问问自己的感觉是怎样的。了解自己的情绪，了解自己深层的心理原因，了解自己真实的需求。
不能压抑自己的情绪。压抑的情绪，并不会消失，而是在不经意间集中爆发，会让自己崩溃。
4.可好像那样还不足以羞辱我，獾接着说，我父亲让他不要告诉我，因为——我现在还清楚记得他说的话——‘他是个好孩子，可生性轻浮善变！’在场的人们都看着我，我只好摆出一脸无畏的样子，胡说了一堆话来掩饰我的尴尬，可其实我内心觉得被狠狠羞辱了。”
思考：不要轻易给别人贴标签，也不要给自己贴标签。
总评判别人的人，也在评判自己。会带来很多负能量。
5.这就是我当时的感受。小时候，我被父亲狠狠责骂后，也是这样的感受。”
“那么，我们就把它称为‘儿童自我状态吧。”苍鹭说道。
“‘儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。你一定知道在刚出生时，我们只具备几种最基本的情感。幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。”
思考：童年时期的经历，很大程度上，决定了我们成人期面对问题的方式。形成我们人格的雏形（自然型儿童）。 后来，我们会随着经历的增加，而逐渐改变自己，适应社会（即适应性儿童）。
6.儿童的基本情感：快乐和深情，愤怒，悲伤，恐惧。
“所有这些情感加在一起，就构成了所谓‘自然型儿童’，而这是整个‘儿童自我状态’的重要组成部分。
思考：童年期的基本情感，如果没有得到重视、满足或释放，孩子到了成人期，也无法正常面对自己的某些情绪，会出现心理问题。
所以，父母要重视孩子儿童期的感受和情绪，比如孩子哭的时候，给以抚摸或拥抱。
看完这本书，摘录反思过程中，又有许多收获，可以更多地了解自己。希望也带给你一些启发。
后面第二篇，还会分析到“父母自我状态”“成人自我状态”，值得一看哦！
