翻看之前的记录，发现已经有13个月没有站桩了。希望这次能坚持得久一点。
早上，在阳台，由于客厅开着空调，所以门关着，天气有点热，也有点闷。
闭上眼睛，双腿微曲，十字手印放在丹田，感觉到人就开始左右轻微的晃动，并且开始打嗝。
心轮的位置感觉有点紧，似乎有点点黑色的，而且有一些烦躁，还有似乎是悲伤的情绪。感觉有很多的能量在心轮到太阳神经丛之间的区域，要冲出来。
右腿比较重，同时也感觉扎根更稳，左脚则轻飘飘的，不知不觉中，整个人的重点也移到了右腿，人依旧是左右晃动。
感觉手掌和指尖都有些麻，尤其右手小指更加感觉明显。心轮依旧紧而且有点烦躁。打嗝没留意在什么时候已经停了。
逐渐地右手小臂感到麻，随之而来的小臂开始抖动，并且带动了整个手臂都在抖动，顺应这个动作，手掌轻轻拍打小腹。
关注心轮，似乎好像平坦一些了，胸腔里好像是米色的。
重心依旧在右腿，也依旧在左右晃动。想着站桩是不是人还是要立得正，所以让自己调整到中心位置。其实之前也调整过一次，但身体总想中心在右腿，就随他去了。这会儿想想还是挪正自己。（不知道挪正对不对？）
右手继续抖动，并且手臂垂了下来，小臂带动整条手臂在抖动，但是节奏并不是特别快。
慢慢地左手小臂也开始麻，然后也开始抖动，然后从前后摆动，逐渐变成左右摆动，人的重心也不知不觉中移到左腿。此刻，人已经不再左右晃动了。
心轮好像变成了一点点浅蓝色的波浪。还是有点点烦躁和悲伤。
我又有意识地把人挪到中心。左右手臂继续在抖动。
音频经常会提醒再蹲下低一点，每次一蹲，就会引起一个深呼吸，心轮处还是有点烦躁。
最后30分钟到，提示结束。这是第一次感觉到站桩30分钟过得蛮快，也不觉得站的时候那么酸，那么累。
感谢身体带来的一切。
张开眼，一个深呼吸，感觉人轻松一些。
然后，抽了一张彩虹卡。
也召唤了天使。看到内容，觉得挺有意思。
因为最近一直想着要好好做菜，给自己给家人。也在两个早餐群里学习，看样子，也是敦促自己好好打卡啊。
最后画了一张曼陀罗。
其实画之前，因为工作的一些原因，处理了一些手机和微信的事情。觉得也许不是最佳表达内心的曼陀罗的时间，但是还是很想画，所以就画了。
画的时候，就是感觉很多的能量要出来，有正面积极的，也有压抑的一些情绪。
在色彩上凭感觉，跟刚刚站桩所感受到的颜色其实并不对应，不过，我觉得当时想用什么就用什么吧。
