我自己曾经也算是一个典型的老好人，看起来憨厚老实，其实有着典型的回避型人格，攻击性被严重的压抑。这也许可以用反向形成来解读。
反向形成是一种心理机制，这是人自我防御的方式之一。反向形成经常被用在转化敌意情绪和攻击冲动，尤其是当这些情绪失控变成恐惧的时候。这些情绪当中往往是矛盾的，比如爱恨交织，偏执的人通常只能感受到仇恨和猜疑，其实内心具有渴望和依赖。反向形成就是把这部分渴望和依赖隐藏起来。
在金庸的先生的小说《神雕侠侣》中，李莫愁就是典型的因爱生恨的人，他的心理也是反向形成，把内心的渴望隐藏起来，用恨去对待世界。
当下过于封闭的人，其实都是对关系有绝望太多的人。这样的绝望背后，都隐藏着对于关系的强烈渴望。这个过程可以这样来拆解，首先发出渴望；后来被忽视，或被拒绝，于是失望；失望累积多了，就会变成绝望；对关系绝望的同时，那些没有得到回应，就变成了恨；恨累积多了，就演变成各种心魔。
知晓了这个过程，就可以尝试去逆转：首先，觉察到自己的心魔；看到恨，其实是都是自己发出的动力没有得到回应转化的死能量；和恨相伴随的，还有对关系的渴望。当我们看到渴望的时候，就可以试试继续发出它们，不过这一次要向对的人发出。当我们的渴望，能不断被人接住后，我们就会逐渐从封闭中走出来。
【下一步行动】
无论如何，别忘记张开双臂，张开后，有可能会再次失望，但也有了希望。
