自卑是一种很常见的心理。有的人条件并不差，但还是经常感到自卑。自卑心理的形成是一个长期的过程，也可能和自己的成长经历有关。糟糕的童年经历，创伤或者某些缺点都可能让人自卑。想要摆脱自卑的心理，一定要更好地理解了自己的感受，看到自己的优点，不要过度在乎别人的看法。如何摆脱自卑的心理?
积极地自我暗示
自我暗示也会对人的思想和行为产生极大的影响。不要认为自己是愚蠢，丑陋，不成功，失败或其他任何事情，您需要做的是找到负面的自我谈话，消除它，并用自我肯定的谈话代替。
给自己奖励
不管是学习上的进步还是工作上的成功，都要及时给自己奖励。每一次成功都是大量工作的产物，也会花了很大的精力。不要否定自己的努力和进步，诚实地看待自己和自己所做的工作，适当的奖励也可以让自己更自信。
多交正能量的朋友
生活中有一些负能量的人，会对别人评头论足，取笑别人的缺点，要远离这样的人。而正能量的人会包容别人的不足，也会更重视友谊，这些对于自卑的人来说都是很重要的。
不要老是和别人比较
具有自卑感的人会花很多时间与周围的每个人进行比较，这可能会让人更自卑。每个人都有不同的背景，家庭和性格，因此比较没有意义。停止将自己与其他人进行比较，多发现自己和别人的优点，以平常心去看待。
学会说不
对于自卑的人而言，拒绝别人是非常困难的。即便有时候工作超过自己的能力，或者有别的事情，但是却很想用这个机会去证明自己，所以无法说不。这可能让自己变得有压力，也可能因无法完成任务而变得更加自卑。如果不适合自己的话，要学会说不。
不要担心别人的想法
自卑的人会过度在乎别人对自己的想法，特别在乎别人的负面评价。不要根据别人的判断来影响自己的看法，自己对自己的看法更重要。自己感觉良好，更加自信时，其他人对自己的看法也会更加正面。
如果老是觉得自己不如别人，这就会让人感到自卑。必须找到自卑感背后的更深层次原因，了解这些有助于找到问题的根源。一旦知道自卑的原因，就可以采取必要的步骤来改变，从而让生活变得更好。
