情绪处理小技巧

情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。

处理情绪的两个技巧：

1.改变信念、价值观和规条——因为情绪的真正来源是一个人的信念、价值观和规条，当它们改变了，同样的事情出现时，这个人的情绪状态便有不同。

2.提升思维处理能力——这类技巧，在于增加一个人的智慧，不能寄希望于学习一两个专题技巧便能达到完满的境界，而需要不断地修炼。

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