减重在路上。
昨日情况:
早餐:一根油条,一碗豆腐脑
午餐:黄焖鸡,粉丝娃娃菜,米饭
晚餐:小碗酸奶,四个小蟠桃
运动:户外走50分钟
晨起体重:70.90kg,比前一日轻了0.3kg
最近噗噗比较顺畅,即便饮食有限,第二天一般也都能去一趟,也许和三伏天有关吧。当然,吃的也不能太少,还是要掌握一个平衡。
减重在路上。
昨日情况:
早餐:一根油条,一碗豆腐脑
午餐:黄焖鸡,粉丝娃娃菜,米饭
晚餐:小碗酸奶,四个小蟠桃
运动:户外走50分钟
晨起体重:70.90kg,比前一日轻了0.3kg
最近噗噗比较顺畅,即便饮食有限,第二天一般也都能去一趟,也许和三伏天有关吧。当然,吃的也不能太少,还是要掌握一个平衡。