开春，春回大地，万物生机勃勃，体内阳气上升，正是调养身体的好时机！
适当运动，调整身体
我们可以去踏青，享受大自然美好的气息，乘着微风走在乡间的小路上，立感心脾畅通。
到开阔的郊外去放风筝，迎着风奔跑，让倦怠的身体得到更大的舒展。远离城市的喧嚣和浮华，享受片刻的凝静，让身体闭藏了一个冬天的阳气，在自然环境中尽情复苏生发。
睡眠充足，早睡早起
高质量的睡眠可以消除疲劳，回复体力和精力。睡眠的好坏与人的心里和身体健康息息相关。
饮食辛温少酸多甘
春季阳气初升，都食甘味的食物能滋养人体的阳气，有利于春日旺盛的新陈代谢。比如：大枣，栗子，花生，相反，吃酸的过多就会影响脾的运化转输功能。绿色蔬菜多食，有利于体内积热的散发。
所以，春季保持乐观开朗的情绪，就会促使肝气顺达，起到防病保健的作用！
图片来自网络
