任务完成情况:
1.走路1万步。完成。逛街运动5千步，专门散步5千步。以后时间充裕应该学一些拉伸的方法。
2.写读书笔记。完成。写读书笔记能让自己强迫厘清每章的逻辑结构，看完书后要自己画一本全书的思维导图。
3.看书10页。完成。
今日感悟：
1.饮食篇。要减少吃火锅的次数，因为容易吃的又多又咸，对身体健康不利。
2.养育篇。如果不能给孩子提供良好的物质条件，就要在精神上多滋养孩子。凡是音乐、美术、电影、绘本等都要给孩子提供最经典的。
3.作息篇。任务要提前完成，保证早睡早起。
明日计划：
1.坚持运动40分钟。
2.写读书笔记。
3.看书10页。
