【书名】别用情绪管孩子
【作者】赵雪凝
【出版社】中国友谊出版公司·时代华语
【收获】
1、微笑是拉近人与人距离的桥梁，而认同则能让对方感受到我们的理解和接纳。
2、五指呼吸法”：
首先，我们伸出一只手，展开五指。接着，用另一只手的食指来引导。向上描画五指时，我们吸气；向下描画五指时，我们呼气。像过山车一样，随着指尖到指跟之间的起落，我们进行深呼吸。这个节奏可以自己掌控，关键是让自己感到舒适。
3、“我很好，我的生活依旧有光。”
4、支持你的孩子，而非改造你的孩子。
5、尊重孩子的选择有助于满足他们的自主需求，你先尊重孩子，孩子反过来也会尊重你。
6、自信是建立在相信自己能照顾好自己的基础上的。一个连自己都照顾不好的人，又怎么能去照顾别人呢？
