周末放松模式自然启动。“跨界”，我跑到徐先生的知识地盘，陪着他一起听了一些个人能力提升相关的分享。选来选去，和自己有关系的是心力这个词语。当人觉得做一件事情是快乐、有意义的，即使再累，内心仍然会充满一种力量，这种力量支撑人去应对各种挑战，这就是心力。可想而知，如果心力不足，遇到困难、痛苦和压力，就很难坚持下去。
那么心力可以增加吗？当然可以。许多企业家和创业者的心得加以归纳总结后，发现他们把运动放在了首位，这里的“运动”不是我的跑步、瑜伽等等，而是极限运动，比如攀登世界高峰。回想我站在泰山山顶那一刻的感觉，至今记忆犹新，呼喊加热泪盈眶，不为别的，咬牙坚持一下，再坚持一下，自己才能“会当凌绝顶，一览众山小”。我想，大咖们的自我挑战感悟会更深刻。
其次，提高自我效能感。自己相信自己，我能做成我想做的事情。困难是暂时的，把能做的做好，剩下的再想办法。最后一点，提高心力使用效率。一个人的心力是有限的，用一点就少一点，要想办法开源节流。开源，可以练习冥想。冥想的好处极多，有专门研究它的。节流，可以屏蔽干扰，把注意力分配到重要的事情之中。我立刻想到的是手机静音，免打扰的环境，做什么都很专心。
心力是内心的力量，赐予它的人一定是自己。人生的所有意义和生活的所有体验，都来自自己的努力和感受。相信自己，加油。
