上午，妻的老闺蜜送她一只乌鸡，说炖了吃了，能安神睡觉。妻说前几天一起玩时闲聊，提起更年期睡不好觉，有心的朋友便送了只鸡来。
妻更年期几年了，最明显的症状就是睡不好觉。让她一个人睡主卧，还是常常失眠，越是努力睡越是睡不着。一起出门自驾时在外地，她就羡慕我，说我晚上刷完了手机，脑袋一挨着枕头就呼噜起来。
她说的不错。我这人从来没心没肺，能吃能喝能睡，从不把事儿往心里放。自驾在外游玩其实是也很累的，玩累了，妻就睡得着，我则是睡的更沉，一觉就是天亮。
吃得进，睡得着，放得下，人生“三得”，这就是最朴素直接的养生。放下了，你就吃得进睡得着，反之，吃得进睡得着，说明你已经放下了。
在这个追求效率和成就的社会，物质的享有，无穷无尽；精神的享受，五花八门；灵魂的安稳，飘渺无依。不要忘了，人生的追求就是吃好睡好，不要说我粗俗。好好想想，谁都是一样。
人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，花甲是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。过去的，感恩；未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西真的很有限。
见识过身边的芸芸众生，自驾路上更是见识了形形色色的人，许多，年近八旬还漂泊在外，看来还真的有瘾。一起聊人生，聊养生，讲出来的未必符合“标准”，爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。一个共同的特点，吃得进，睡得着，放得下。
放下吧，放下所有的好和坏，吃饱喝足了，睡个好觉。
