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本周情况：
① 早起和运动。除10日（周四）6:30起床、晨跑2公里外，7至11日（工作日）均为5:00起床，晨跑6公里；周末两天12日、13日均为5:00起床，分别晨跑15公里、16公里。周跑量58公里。本周除周四外，早起、晨跑均比较正常。
② 读书。继续学习《证券投资基金》，读了30页。
③ 练笔。写了一篇周复盘。
④ 时事。通过手机和网站关注。
⑤ 流水账。每天都在坚持，反思复盘。
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上周复盘时，反思了读书有些逃避的问题后，及时订立了读30页的目标，已按时完成。回顾最近一段时间的工作、生活，之所以会懈怠，主要是没有了明确的目标牵引。一旦目标明确了，就会时时想着，会挤时间去实现，最终即使没实现，也不会差太多。反过来，如果没有目标，或者目标不明确，那就会懈怠、逃避、懒惰，反正就是不会努力，自然也不会实现目标了。
对于晨跑也是一样，上半年经常定月跑量为150的目标，结果就是150多一些，偶尔状态好，也只是到187。而下半年把月跑量定到了200,9月份只是刚好完成，但其他月份都是提前完成10月更是达到了261。目标的牵引作用确实明显，敢于给自己定目标才有更大的动力。
回到读书，上半年读书是按每个月4本来计划的，完成的也比较好，但是最近一段时间看金融专业书，放松了这方面的要求，明显数量、质量都下来了，甚至连一周30页都难以保证。立起flag，努力实现，认真复盘，这样才有进步。
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下周目标：
①早起和运动。天气允许的情况下，工作日每天5:00起床，晨跑3公里左右；周末5:00起床，晨跑5公里左右。适当做俯卧撑。
② 工作。完成公司新年致辞初稿。
③ 读书。继续学习《证券投资基金》，读40页以上。
④ 练笔。写随笔、周复盘。
⑤ 时事。手机、网站浏览新闻。
⑥ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
