悦悦妈践行日志第179，20210419

图妈看见后，我的觉后感

谢谢图妈的看见，真的就是人生心电图般起起落落，开心得时候开心不得了，低谷的时候低到谷底，无力感爆棚，此刻我在低谷，感受着这种不舒服感，就是不开心了，就是不爽了，就是大声了，就是不想待在那里了，我选择离开。

管山怎么看，管办公室人怎么看，那一刻我就是不爽了，我就是流泪了，我就是拍手机了，我就是大声说话了，我就是疼了，大哭了。

我不管山会怎么样怎么样，我不管孩子会怎么样怎么样，这一刻我心受伤了，需要疗伤，我得照顾我自己，优先照顾好自己再说。

山自己爱怎么自虐，是他的事，我阻拦不了，他爱刷抖音到通宵天亮，也是他的事

他气得睡不着也是他的事。

关于孩子，我相信他们可以照顾好自己，平时我忙得没时间时，婷婷会照顾好弟弟的，就像昨晚，我去外地八点多回到家，婷婷一个人在家自己煮好面条吃饱了，肚子一个人洗澡洗头，吹干，已经睡着了（早上她五点多就自然醒，告诉我昨晚七点多睡觉的）

还有一次我很晚回家，婷和弟弟独自在家，婷帮弟弟洗澡换衣服，早早睡觉，第二天也早早起。

所以我对孩子也很放心。

关于办公室，今年堂妹来帮忙办公，我轻松很多，我今天已经把自己可以做的都完成了，才离开的。所以也不着急。

此刻，我得照顾好自己，照顾这个无力感的自己，拥抱这个受伤的自己，抚慰伤口，今天被山用书用力砸的地方很疼，肿起来了，现在还疼着。

出来后，我开车，不知道去哪，直接一直开，一圈又一圈，在公园停下来了，好吧，这里停下，那就这里吧。

今天中午我吃了自己喜欢吃的东西，买了自己喜欢吃的零食和水果，只为自己而买，去公园散步，坐在长椅上、河边上、亭子里。静观着湖面鱼儿的吐泡泡，水的波浪波纹。听亭子里阿姨弹琵琶的声音，还有大爷吹萨克斯的声音。

听小鸟的声音，我戴着草帽，背上晒着阳光，暖暖的，感受到阳光的温柔。我用手撑着额头，小眯了一下。

觉得有些困，起身回到车上，放平椅子，在驾驶位上侧睡了一觉。

搜索公园附近的酒店，

搜索公园附近的酒店，选了一处环境还不错的酒店，直接开车过去。

停下停车场上。

我先去吃晚饭，去一家餐厅，一个人坐着，点了喜欢吃的炒菜和米饭 ，我吃多少就点多少，管服务员怎么看待，我就是我。

在开车过来的时候，我发现路口有一家服装专卖店。

所以，吃完饭，我直接奔着服装店去了。

里面的衣服都好漂亮，我选自己最喜欢的衣服，还有裙子 。试穿着。

服务员推荐这个带上，那个也带上，我问自己最喜欢哪件，我喜欢绿色的真丝上衣，喜欢鱼尾裙，特别有质感。这一套虽然贵一点，但真是我喜欢的。

我不会像以前那样，买最便宜的，买有活动价的，买得多多的，一袋又一袋了。

内心一个声音告诉我，那一套是最喜欢的，还有一条裤子，也非常喜欢。

其他三件很实惠，但如果买回家，估计也是摆设，图一股脑热和便宜去买，不值得。

嗯，很久都没有如此轻松的逛街了，之前都是赶着点，忙这忙那，很少有时间这样闲逛。

今天特别放松，什么事情都可以抛到脑后，做自己真正喜欢的事情，太棒了，这就像是自己真正的假期，只属于我自己的时光。

买好衣服，提着放在车上。

我订好酒店，洗了个头，包着，冲了热水澡，整个人放松。吹干头发，拿出手机，打开轻音乐，枕头重叠，当靠背，靠着，放松着。

我发现，每一件事情的背后，都有一些它真正的含义

今天这事，激怒了自己和对方，反过来想，这也是一个让自己退出一下下，静一静，回顾之前烦躁的一个觉察过程的好机会。

赛文失马焉知非福

每件事情都有它出现的真正含义

这可能也正好是我冷静的机会

这几天我发现自己，情绪特别容易急躁，

可能工作的压力，

可能前段时间备考和考试的压力，

可能厂里事太多的压力，

可能自己没休息好的压力

可能身体发出的信号（上火，最近嘴角有些裂，红），

可能前阵子焦虑孩子学习的压力

可能自己太操心，有时也越界了，接电话带来的焦虑压力

可能是极度想让事情尽早解决，而忽略了身边人的感受

可能是孩子需要陪伴，我没多时间陪伴的焦虑

可能家里事情、厂里事情太多，带来的一个人做不完的焦虑（兼顾不过来，分身乏术）

可能，我忽略了山的感受，直接给他下定义了。

可能我习惯了我行我素，忽略了他人的感受。

可能我的语气比较强硬，听的人不舒服了。

可能我说话太直接了，戳中了山的痛点了。

可能的可能，一切都有可能

当自己给自己足够的看见之后，就会慈悲地看见所有。慈悲是允许，不是越界，更不是改造。看到爱人不好好照顾自己，你会知道，他需要这样，即便这不是你觉得健康的，但这就是他需要的。你可以照顾他，但不能去改变他。孩子也是这样，亲人也是这样，他人都是这样。

嗯嗯，当自己真正静下来，才会明白其中的道理[呲牙]

悠然自得，说得对，别人愤怒，和我有啥关系啊。

同样，我的愤怒和别人也无关。

也感谢今天所有姐妹们的陪伴和温暖悦妈，感恩有你们[爱心]