10月中旬的尾巴得紧紧的抓住，不允许自己有偏离正道的念头，始终坚信种正念 行正事，收正果。念错了，还固执的坚持走，那只会让自己南辕北辙，摔得头破血流。灿烂的秋日之光，日日在眼前，生命的张力分分秒秒都在向上努力。感觉自己开始有了定力，觉察自己的时刻慢慢多了。今日的新鲜已开始注入力量和色彩，那就从四个目标开始为今天创造精彩。朝向那微小的萤火虫之光一点一点开始，哪怕如蜗牛一般爬行，也没有什么大不了的，只要有犟龟的精神在就行：

1.每天6：10之前早起+15分钟的快走+早睡22：30之前上床。√

（翻身眯眼，近几日感觉后背些许乏痛，反思自己的睡眠和穿衣。晚睡的确有一定的影响，上周穿的短款毛衫也有一定的影响。在心底告诉自己务必注意身体健康，身体是根本，只有身体在，外在的一切才能有用为我所用。片刻在天未睁开睡眼时6.05起床，做上豆浆，烧上水。新的一天从早饭开始了，此刻收拾完自己，厨房便热闹起来。拿出昨晚已准备好的韭菜和面团，认真的做起来，是欢喜心得做起来，这种感觉很久很久都没有出现过。对，是享受生活的感觉，是对做饼这件事的喜欢，是孩子们津津有味吃早饭的快乐样子，这就是做的意义吧！似乎这也不是单纯的，不是完全的正知正念。如此做法仍需自我修炼，生活虐我千百遍，我对生活如初见。始终不忘初心，砥砺前行，秉持一股韧劲的向前行走。菜苗一日比一日旺盛，只是给了底肥，翻送土壤，播下种子，实时的浇水，一棵棵菜苗旺盛的展示着自己，只为生长。下午下班步行回家，把车留在单位，快走一下，对回家做晚饭和继续蓄力有很好的帮助。晚饭后，时间还很充足，于是先进行洗漱，再坐下读书，然后参加晚上共读。如此将碎片时间利用就能很好的为早睡节省时间，也能很好的进行一日回顾和反省以及对第二天的进行计划安排。今天做到早睡早起和快走15分钟，这些需要天天持续做才能使身体内在发生变化。）

2.每天参加经典共读课程。√

（今天的经典晚读主题是“深造以道”，实际是遵循道不断地深造。重点是“专于道，斯谓之专；精于道，斯谓之精。”在求道上专心致志才是真的专，在道上细致入微才是真的精。成就高的人最重要的是在心上用工夫，时时刻刻都不放下致良知的功夫。来自五湖四海的伙伴分享每天都能让我精进一点，也在潜移默化的影响着我的认知和看问题的角度。比如当下学经典就是此时此刻的深造，深造的途径是自得之，自得之也是最终的状态，更是久久为功的水到渠成、左右逢源。）

3.每天读书十分钟（专业书籍或经典文学）√

（今天先读20+的专业书，又读了十几分钟的经典内容，提前读一读的确状态好很多，这也需要接着做下去。发现自己不再迷茫和困惑，即使有也知道该如何调整自己的，使自己能够较快地走出来，减少许多进行负面的循环。）

4.每天输出至少100字的生活点滴。√

（嗯，进步的菇凉，你一定相信自己的能力，更相信自己的选择，每天有高人引领，道是正确的；有能人的示范，榜样力量是巨大的。你渐渐明白，之前的人生，仅仅只是自我的固步自封，画地为牢，原来，自己才是天地的宠儿，接下会时时有运，惊喜连连。我相信：每天都写一点儿，那一定会很好的！）