陈默教授讲到假期中让孩子 “压力山大”的三座大山：疫情影响下不能出游放松、父母无孔不入的监视、无休无止的补习学习，其根源应该也是父母和子女对彼此的角色期望偏差。比如孩子觉得放假离开学校，回家了。家应该是一个有别于学校的场所，在家里要休息，要玩耍。但父母却没有给一个放松的空间，甚至父母比老师还严格，要求学习更长时间，学更多、更难的东西，这必然会导致亲子冲突。陈默教授建议通过建立契约，开展读书会等方式消解孩子的焦虑。
读书会则是构建一种有别于学校的氛围，这种氛围是宽松的，是父母与子女共同营造的，大家共同学习共同成长，而不是我说你听，我教你学。除此之外的方式自然还可以有更多，但要消解亲子矛盾以及由此引发的冲突，根本上需要的其实很简单，那就是父母做回“父母”，家庭回归“家庭”。在家庭中，父母除了以身示范之外，更多应是一种同行者，支持者的角色。
父母给予孩子的，应是动力，而不是压力；对待孩子，要多些激励，而不是激动；遇到亲子矛盾，要多用心，而不是多动手。
