人活一生，过的是心情；生活一场，活得是心态。
来这世上走一遭，我们每个人难免都会有心情不痛快的时候，也经常会遇到崩溃的事情。
发火，发怒，发飙都是生气，但是不管你和谁生气，受伤的永远是你自己。
当你情绪糟糕时，自己又无法去控制住时，学会给自己讲这几句话，让一切不乱于心，不困于情，慢慢沉淀，最终归于平静。
01
生气，便宜了谁。
每当被人误解，被人冒犯，或者遇到不顺心的事情，一股无名火便直冲脑门。
可冷静下来想想，你生气了，便宜的到底是谁呢？
作家李敖，讲到他的老师殷海光时，痛心不已。
有次，殷海光在家里吃饭，忽然想到某个敌对的人，顿时火冒三丈，气得连饭都吃不下。
因为生性耿直，老师每次见到不平事，就气不打一处来。
时间一长，心情难免积郁难平，老师49岁便因病去世了。
而那个与他敌对的人，却一直活到了89岁。
经历过老师这件事后，李敖深受触动，他说：
“无论在生活中遇到任何事情，我都不生气，我跟你逗着玩。活得久的人，才是更大的赢家。”
都说百病之生于气也，为不值得的人和事生气，是最傻的行为。
你会发现，那些烦恼的事情，并没有因为你的生气而自动消失，那些不理解你的人，也没有因为你的生气而做出你所希望的改变，结果，既损伤了身体，又虚度了岁月。
气大伤身，更何况，人在生气时，往往会做出很多丧失理智的事情。
多少次，原本简单的口角或摩擦在愤怒之下逐渐升级，最终酿成不可挽回的悲剧。
重庆有对小夫妻，就曾为生活琐事爆发了一次争吵。
妻子一怒之下摔门而出，正准备开车离开时，丈夫追了出来，张开双臂挡在车前，还不断猛砸挡风玻璃。
早已被怒火冲昏了头脑的妻子毫不理会，她猛踩了油门一下，下一秒，丈夫就被狠狠甩了出去，不幸当场死亡。
事后，妻子被带到警察局，整个人都是蒙的，嘴里反复念叨着：“如果当初，不那么生气就好了......”
可惜，生活中永远没有如果。
一时气盛，控制不住自己，就如同在悬崖边上行走，一不小心便容易做出一些让自己后悔的事。
到头来亏的不是别人，只有你自己。
02
人生，不是用来生气的。
世事多纷扰，难免会遇到一些令人愤懑的事，或者一些看不惯的人。
走在凡尘，很多经历往往都由不得自己选择，但我们可以决定以什么样的姿态面对。
尼采在《善恶的彼岸》中说过：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”
生命中许多事情，我们很难置身事外，然而，不管有多糟糕，都要学着换个角度去看，不能让自己的人生，输给了失控的心情。
前段时间，朋友小维便遇到了一件令她糟心的事。
儿子要过十岁生日了，她和老公计划带着孩子去周边玩一玩。
但车开到半路，他们才发现走错路了，正当小维焦急得不知该怎么办时，她老公却在旁边凉凉地接了句：“我早就说前面那个路口应该左转，你就是不听，现在好了吧。”
平地起雷，小维立马炸了，这什么意思？是想推卸责任吗？她气得停下车，两人针尖对麦芒，为此大吵了一架。
直到后座的儿子怯生生地叫了她一句“妈妈”，她才后知后觉，来这儿的目的不是为了吵架的，儿子的十岁生日，这么重要的日子，而他们做了什么？
三言两语就让自己的情绪破功，大发雷霆，好好的庆祝被他们败了兴，既对不起儿子，也辜负了难得的双休。
事后，小维一直在后悔，当时要是不生气，这该是多有意义的一天。
是啊，一辈子这么短，怎么舍得这般浪费？
生命里的每一天都是崭新的，我们拥有的每一刻都不可复制。
在鸡毛蒜皮的小事上斤斤计较，是对生活最无意义的消耗。
不较真，不纠缠，淡看得失，不轻易生气，才是尊重自己的每一分钟。
人生，不是用来生气的。
既然有幸活一回，那就好好活着，尽可能让自己每分每秒都活得幸福愉快，无论遇到什么，都别忘了来到这世上的初心。
03
与其生气，不如从容以对。
当然，每个人都有生气的权利。
但在生气之前，不妨先仔细思量一下，这件事，这个人，究竟值不值得你大动干戈？
听过这样一个故事：
从前有位闻名全国的棋手，相传，他与人论棋从未输过。
一天，有位客人走进来，问棋手：“您能看出这个棋盒中有几枚棋子吗？”
棋手想了想，说：“一共有361枚，黑子180枚，白子181枚。”
客人得意洋洋地亮出手中藏着的一枚棋子，说：“你错了，不是361枚，而是360枚，你说你最懂棋，原来也不过如此！”
棋手的弟子气得浑身发抖，和客人吵起来，眼看就要动手打人。
棋手制止了弟子，他转向客人，平静地说：“是我能力不足，技不如人。”
客人哈哈大笑，转身离去了。
弟子满心疑惑地问道：“那人一看就是无理取闹，你为何不生气也不争辩？”
棋手回答：“既然明知他是无理取闹，又为何自降层次与他争论，到头来只会白白浪费时间，破坏心情。”
生活中，我们总会遇到“客人”这样的人，他们轻易就能挑起你的情绪，意图把你拉入泥沼。
若真去与他计较，你辨不清，也说不明白，非但浪费了自己时间，还会惹得一身戾气，满心烦躁。
所以，与其大动肝火，不如退一步海阔天空。
无独有偶，古文中也有一段很经典的对话，说的是同样的含义。
寒山子问拾得：“世间有人谤我，欺我，辱我，笑我，轻我，贱我，我当如何处之？”
拾得曰：“只要忍他，让他，由他，避他，不要理他，再过几年，你且看他。”
初次看到这个回答的时候，我还年轻气盛，觉得只有胆小怕事的人才会一味地忍让躲避，觉得人生不该受委屈，就要以眼还眼，以牙还牙。
可是随着年岁渐长，却越来越明白这短短两句话中包含的道理：人生要有不较劲的智慧。
把有限的精力花在无用的纠缠上，不是在和别人过不去，而是和自己过不去。
04
善待自己，从不生气开始。
我们的一生中，总会遇到各种各样的气：闲气、闷气、怨气、怒气、傲气、泄气、赌气、小气、窝囊气。
争的是理，输的是情，伤的是人心。
这些气，你吞下便会反胃，伤心，伤肺，最后伤筋动骨。
倒不如就像庄子那篇著名的《逍遥游》所说，不为外界之事所扰乱，任凭红尘滚滚，我自岿然不动，心如止水。
善待自己，从不生气开始。
余生，愿你少一些纠结，多一些洒脱；少一些愤怒，多一些宽慰；少一些计较，多一些感恩，凡事简单点，做人糊涂点，目光长远点。
