似乎每到周五，自己就给自己找理由了，这一天晚上，开始自己给自己解压。
晚上，必须要准备一桌丰盛的晚餐。平日里三个菜就够了，周五弄五个菜，也能全部吃掉。
而且明明吃饭已经吃饱了，可还是停不下嘴，后面又接着吃零食，吃花生，吃瓜子，吃其他坚果，紧接着又吃水果，喝酸奶，看电视，这日子过的也太惬意了吧。
这也难怪减肥总也减不下来。
明明周一到周五都在运动，也特别的注意吃的东西，尽可能地不吃零食，可体重就是没有减，因此总觉得沮丧。
一周认认真真的跑步，跳绳，也抵不住周末放羊这两天。
因为周六日，时间更充足，又借口要给孩子做比较费工夫的食物补充营养，而事实上，自己不免也会吃下不少，明知不利于减肥，可就是心里放松，还是想着下周再接着减肥吧。
而且好像每次周末做饭都会做比较多菜，于是自己又多吃了，周而复始，体重永远在那个数上，怎么都降不下去。
看到一个网友的文章，说他56天减了24斤，我可真是太佩服她了。
我觉得我太没有她的毅力了。
还有一个朋友，以前跟我差不多胖，如今，已经是标准的身材了，她用了一年多的时间，每天早起跳操，午餐只吃一个鸡蛋，加一个苹果，晚餐也不吃主食，坚持了快一年，终于回到了结婚前的体重。
看到她能瘦回以前的样子，真的很羡慕，我也想回到以前，可我总是嘴上说的多，行动少，因此目标总也达不到。
可朋友就是很有毅力，对自己也够狠，知道自己想要什么，不达目的不罢休。
我想起来自己为什么多年减肥，体重永远都是差不多，来回的变。
感觉总也降不到理想的体重。
永远和自己想要的体重还差15斤左右。
这个沟壑似乎很难逾越。
去年用了半年时间，减了快20斤，似乎到了平台期，再也减不动了。
这个月加了运动，因为饮食不注意，减肥也于事无补。
其实减肥最主要的还是靠吃，运动是其次，运动消耗的那点能量，抵不上一把坚果补充的能量。
管不住嘴，一切都是白搭。
看着电视，一不小心就吃了一大堆坚果，晚上吃这么多，不仅容易上火长痘，而且睡也不好睡，长胖也是在所难免。
正所谓有因就有果。
我一直在反思，究竟是什么原因让我放纵？
以前连续十几年，一直工作，每到周五就放松了，紧崩了一周的神经，终于可以松弛一下。
回到家，卸下来紧张，再不用担心办公室的各种政治，各种背后小动作，于是每到周五晚上，必定要一边精神上放空自己，一边物质上放纵自己。
这么多年形成的习惯，即便最近休息中，也没有破掉这个魔咒。
因为孩子周五放学，结束了一周的课程，周五坚决不写作业，要放松。
先生工作了一周，周五晚上，也放下了紧绷的脑筋，也定要出去喝喝酒，吹吹牛，放松放松。
全家周五都是这个状态。
这无疑是多年来形成的习惯，且不管好坏，一时半会也改不了。
想要破除这个魔咒，还是要先从自己做起。
必须得先接纳自己，虽然内心里这个时期的自己并不是自己期待的样子。
听一个老师说过，一个人对自己有希望，有期待，表面来看，是正向积极的，实际上是不接纳现在的自己，不认可此刻的自己。
比如有人希望未来赚很多钱，是因为现在的自己赚的不够，对自己不满意。
再比如有人希望明年变美一点，是认为此刻的自己不够漂亮。
又比如希望夏天可以变瘦，能穿上美美的裙子，是因为现在的自己和理想体重比起来，还很胖，对自己还不接纳……
人之所以希望得到别人的认可，就是因为内心里对自己还不够满意。
倘若能从内心里真心接纳自己，也不会再去在意外在别人对自己的评价。
虽然离理想体重还有距离，可也不必刻意的去讨厌自己，更不必在意别人的评价，此刻，活在当下才是最重要的。
魔咒从哪里结起，也要从哪里断开。
俗话说，解铃还须系铃人。
周五的魔咒，也要从周五做出改变。
也希望，从此刻开始，自己越来越好。
