阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你。对女儿说我爱您
一次自我确认：我是富翁，我是因，我是穷光蛋
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受。感恩和祝福祖先
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮,感恩公公安静地躺着。感恩公公不愿意动。
感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩公婆对我有时不能回家的宽容。感恩婆婆在家做好吃的让我们回去吃。
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们。
感恩先生这个大宝贝给了我生活中这么多历练，感恩先生是我的戒师，感恩先生支持我上课，感恩先生打电话，感恩先生给了我机会清理，感恩先生做中午饭，感恩先生洗衣服，感恩先生打扫卫生，感恩先生照顾公公。
感恩我的眼睛灵性之血开始消散，感恩我今天开始听课。感恩我今天开心快乐。感恩我今天静心看书，感恩我持续清理，感恩我感受这么多不开心，感恩我读书的时候回忆书中的内容，感恩我今天想吃核桃就来各种各样的核桃
感恩女儿做自己，感恩我想起女儿会升起担心，感恩女儿开心快乐。感恩女儿在自己思考人生，感恩女儿不接我电话
感恩姑娘们互相问候，感恩同事们互相合作，感恩黄副总来到中心聊工作，感恩小姑子和外甥给我花生吃
感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养
感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课
感恩同修一起结伴做功课。
感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦
