今日份感想：孩子踢足球将近一年的时间了，最近出现了点问题。一是说头晕，一晃就头疼，不晃不疼，还有点打喷嚏，体温不高，我第一反应是鼻炎，但还是在网上找到了答案，出汗多，吹点风就很容易受凉；二是腿上总是会有类似于擦伤的小伤疤，这个我跟他爸爸说了一下，他爸爸说，他小时候也总那样，属于嫩皮肤，是我多虑了。三是总是肚子疼，个头不长个。我在回想家里边的饮食，好像很清淡，正常来说运动量大，就该多补充营养。之前整天很忙，有些事是交代给老人，有些时候我也会忘记。后面我也会专注于孩子的饮食，不能让这个拖了后腿。他的肚子疼这一块，我每次摸，都是肚子里面有胀气，咕噜咕噜，也很瘦，应该是脾胃虚弱导致的，总是手脚冰凉，想找个靠谱的中医去看看，却奈何没有门路，只能靠自己。脾胃乃后天之本，像是种花的土壤。米油也是一个很好的东西。固气血，也找到了合适的药。四是夏天到了，每天回来都是出了很多的汗，出汗多会导致人电解质紊乱，身体钾钠不平衡，也可能会导致心脏方面的问题。记得孩子跟我说过，有两三次吧，说心脏那一块，忽然疼一下，就不疼了。我听完挺害怕的，怕是小小年级，心脏方面有啥问题就不好了。忽然好像对上了，很有可能是出汗多导致的，体内津液不足。体内津液不足，一个是嘴唇干，二是可能会导致皮肤问题，他腿上时不时会出现一些痒的片状的东西，皮肤干。我问了孩子，你这个平时补水，是自己去补还是教练让去补才去补，他说，教练让补再补。补水需要的是一点一点的补，而不是一次性大量喝水。而补津液最好的是米油，在学校锻炼后，不可能喝到热的米油，只能是把米油放到凉再装杯子，而且夏天也是容易变质的。后面大人就麻烦点，时常熬着给他喝。我想起我们小的时候，夏天天热的时候，我爹在地里干活出汗多的时候，我妈都会给我爹弄些盐糖水，或者蒸西瓜，或者啤酒。对于孩子，出汗多的时候，应该补充电解质。解决方案，一个是平时总是熬点米油，二是平时屋里备点功能性饮料。
总结一下，营养加强，每天补充津液。增加脾胃功能。
