冥想方式8——分析思维式冥想
1、分析式冥想是什么
分析式/思维式冥想，是结合了离散思考的某些方面与“专注一趣”，它的作用是加深我们对下真相的了解，进而提升我们的自觉与个人成长的机会。
2、如何练习
我们常常的表现是，认知上接受某个想法，但是行为上却显示我们尚未完全内化这个事实，这也就是我们的行动举止和陈述的信念并不一致。比如，我们会认为自己要做一个对孩子平等对待的父母，但是遇到孩子的作业，或者是孩子坚持自己的某个意见的时候，我们却会使用权威，而忘记了平等对待孩子才是我们正确的选择的认知。
分析式冥想是，了解特定真相，进而改变行为，不管是心理或行为，让想法与行动 一致。
透过分析式冥想，我们刻意把心思放在特定主题上，通常思索该主题的几个相关层面，最后得出结论，然后把结论专一地放在心里。
3、练习后的感受
当我们感到无聊或是没有动力去做有用的事情时，分析式冥想是特别有用的技巧，不管是工作上，家里或自己成长的领域。
