一、心理创伤并不存在？
在我们这个时代，“原生家庭”是一个被用烂了的词汇，自己但凡有哪些行为不当，或者说心理上有什么问题，我们就会不自觉地让“原生家庭”来背锅。我们会为自己找各种理由，是我爸妈对待我的方式让我极度自卑、有着极低的自我评价，是我的爸爸脾气暴躁爱发怒，导致我动不动就爱发火等等。
然而阿德勒心理学明确否定心理创伤。“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
读到这里时，我是有一点排斥的，因为这与我之前认可的观点产生了冲击，本身我是个相信“创伤”的人，自身也有比较严重的心理创伤。但接着往下看，阿德勒也强调：遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件对人生的影响会很大。
你无法选择出生的国家、时代，无法选择你的父母，而这些都对你影响巨大。你或许会心生不满，会羡慕别人的出身，但是事情不能仅止于此，你不能停留在这里，你要有所行动，做出改变，而不是安于现状裹足不前。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，要有改变自己生活方式的决心。
诚然，我们不否认过去对我们的影响，但我们也不能将现在的不幸归结于过去的影响，我们是一个有力量和巨大能量的个体，我们可以选择并努力过成我们想要的生活。不要考虑过去的“原因”，而是现在的“目的”，这正是阿德勒心理学所倡导的。
二、要有恰如其分的自卑
生活中，没有人不自卑，差别在于有没有把自卑当回事，怎么去看待它。自卑，也要恰如其分才好。自卑本身并不是什么坏事，如果处理得当，自卑感也可成为努力与成长的催化剂。
我们时常感到自卑的原因，是因为我们每个人都追求优越性，都希望自己是进步的。当你树立了某种理想或者目标，为之努力奋斗之后却没有达成，这个时候无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。
如果没有达成理想，你收到的是鞭策，那么会促使你继续努力，这时候自卑可以促进健康、正常的努力和成长。相反，如果一味给自己找各种借口：因为有A所以才做不到B，便已经超出了自卑感的范畴，他就演变成了一种自卑情节。
要避免陷入自卑情节，拥有恰如其分的自卑。
