18/25在心理学里有整理逐字稿这一说，据说是很多大咖成长的必经之路，说要做到恶心才行。最近我上的课也有这个要求，我承担了一部分，体会到了这个好处。

逐字稿要求把老师讲的课根据录音逐字复原，包括语气词。要求逐字逐句打出来，我偷了懒，用了软件，之后再整理。即便这样，也累，但是非常值得。

你会发现老师讲的逻辑与框架，语言的生动与灵活，还有她会关注到每个人。

整理好了，就在三人小组里讨论，先念一遍，发现按照语气词念出来，似乎老师附体了，能量也提高了。

后面做咨询或者带团体，很多老师的话脱口而出，可能就是做逐字稿的好处。

不仅在整理课程用到，在提交咨询后的督导报告时，也要求有逐字稿。

以前偷懒，凭记忆复原。后来录了音复原，发现完全不同。凭记忆有美化，真实的记录才知道有那么多莫名其妙的回应。这样督导才有用。所以，有的捷径没法走。逐字稿是必须要做的。

都说不管高科技怎么发展，心理咨询师不可替代，因为是做人的心灵陪伴工作，让人感受好，才能持续有合作。而首先就是让人感到被认真对待。那就要用心揣摩如何说好每句话。得向有经验的老师学习，逐字逐句学习。

继续做下去。做到恶心。