成年人的世界里，心里兵荒马乱 ，嘴上一言不发。何以言？何能言？与谁言？
这么多天以来，第一次看到她露出笑容。自己的心在那刻也突然的霍亮了，她能认识到，她能悟出来，真好！真的很好！如果说自己真的看着她有心疼，可能他人会以为有“装”在里面，可事实是真的，她真的牵动了我的情绪。经历一番寒彻骨，才明白，各种各样的事情不会决定你是否快乐，它们只是事情，决定你是否快乐的是你自己。
自古有：当局者迷，旁观者清。更有对老师的总结：灯下黑。不知道这是哪位鸿儒大咖给总结的如此到位。我们常常以为自己是思想的主人，但辛格在《清醒地活》中一针见血地指出：“你不是那个说话的声音，而是听见它的那个存在。”我们一直信奉的“等我拥有了，就会快乐”的信念，不过是一条未经审视的人生默认路径。 没有经历就没有体会，没有彻骨的疼痛，就没有豁然的反悟。
有人说：“你的痛苦”不是你，它只是路过你内在的一阵风、一场雨（有时候听天由命也不见得是一件错误的事儿。所有，那么多年前，无需为它的存在自责，更不必因它而否定自己。
唤醒自己的意识，找到清晰的自我。开始注意到“我在焦虑”，而非“我就是焦虑”，从认同的牢笼中迈出了一步，进入了觉知的空间。当你坦然地面对并释放痛苦，停止与生活对抗，生活就会开始支持你！
