践行者二届第二阶段感悟

        第二阶段课程我学得依然专注，认真地听老师讲得每一句话，不错过每一个精彩瞬间，不放过任何体验的机会，敞开地接受，全部的收藏，课上感觉收货好多，笔记记了10多页，经过这段时间的翻看，我慢慢体会到了成长后的喜悦与快乐、轻松与解脱、无语与无奈、孤独与寂寞。

        一，更清晰的看见。刚开始做静心，我虽然做了最努力的放松，但是念头依然不断升起，像个野猴子一样难以驯服，我挣扎，与出现的情绪对抗，每天的功课如坐针毡，20分钟的静心下来，内心对自己充满了各种不满，有一天在群里看见老师的开示，我瞬间明白了，接受自己的不完整，看见自己的不完美，内心轻松了，不再强迫自己，不再指责自己，我就是最好的自己，又坚持了几天后，我能觉察跑偏的念头，能快速把它拉回来，反反复复，对静心我不再抗拒了，时间也从最开始的10多分钟到现在的半个多小时，每天我享受其中，感觉到了其中的乐趣，静静的和自己待在一起，真的很美妙。老师说过只有通过静心才能发展觉知，我要慢慢训练静心的能力，看不见的决定看见的，用觉知的提升带动内在的变化。

    二，更深入的剖析。老师留的文字书写题，我一个题一个题的做下来，真像是把自己放在手术台上，一点一点扒开，残忍，可怕。看见了小时候与原生家庭分离，没有安全感的我，脆弱、茫然、不知所措，被别人指着说：你是你爸妈捡来的。我误以为真，无助，惊慌失措，害羞，胆小，躲在角落里偷偷哭泣，甚至小学放学路上被别人欺负都不敢反抗，这些小时候的印痕在我的阿赖耶识里存储到至今，一经触碰，随时反弹，青春期的爆发，结婚后对老公和孩子的各种期待，吵架后的无助，失望与抽离，孤独与冷漠，这些像放电影一样一段一段地经过，我委屈的哭了，那种无人理解的伤心与难过，我多想像个孩子一样张开双臂寻找一个坚实的臂膀，唉，可惜老师不在身旁啊！剖开困难，缝合更是不易，过程虽然痛苦，但是当我看到真相的时候一切都释然了，我找到了事实真相，发现了病因，我接受自己通过学习能够坚强面对，有能力慢慢铲除病灶，清理残余，露出嫩肉，让它慢慢愈合，结痂，修复疤痕，我要做的就是让它快速流经我的身体，带着觉知活在当下。

        三，最愉快的决定。学习了，就要有成长，就要有收获，哪怕是一点点都是成功。我愉快地决定我今后要学做如水的“四好”女人，学做五个新菜是我最喜欢的功课，看菜谱，逛超市，选购食材，最享受听着喜欢的音乐在厨房里忙碌，带着爱做这些的时候，我柔软了，话语温柔了，对老公的允许.体贴多了，家里的气氛慢慢发生了改变。两人既有个人独立的空间和允许，又有共同相处的时间。老公喜欢唱歌，晚上关在房间里，戴上耳麦唱歌，以前我总会特别生气，认为老公不但不陪我，还制造噪音，现在我允许与接受，欣赏他的歌声，练习我的乐器，两不冲突，我在努力提升的同时，有勇气去尝试，去做最好的自己。我时刻提醒自己：陪你快乐才是伴侣的责任，使你快乐不是伴侣的责任。下一步我要跟老师学会如何与老公打架，不伤害自己，又能占据上风。（此处窃笑）

      四，更多的允许。从前我期待老公的完美，当现实的发生满足不了我的幻想的时候，就会有抱怨，争吵与失望，两人陷入家庭冷暴力模式，老师讲到冷战一年要用十年来改变，冰块要放在胸口才会融化，听起来太可怕了，人活着到底是为了什么，我一遍遍地问自己，践行中寻找着答案。带着觉知的看见，我不断了解自己，发展自己，允许自己的不完美，看到老公家族背后的动力，允许他有自己的个性和不完美的现实，接受痛苦的改变过程。我慢慢卸下坚硬的外壳，试着学做日本小女人，外表柔软，内心坚定。冬天到了，春天还会远吗？春暖花开的季节冰雪定会消融。

      跌宕起伏的内观过程也在考验着我的接受允许能力，从最开始用怀疑自己的心态报名参加内观，来自家庭和单位的阻力随时让我触碰底线，放弃的想法几升几灭，好不容易熬到单位让休假，与内观时间刚好吻合，我欢呼雀跃着早早买好来回车票，做了各种准备工作，幻想着在内观的静心清理，突然听到内观取消的消息，我呆住了，就像一支即将离弦的箭，刚拉好弓准备要射出去的瞬间，硬生生让你停下来，心有不甘，情绪就要升起，回家看到老公就想向他发火，我马上觉知了自己，我首先允许自己像个正常人一样有情绪，不去对抗它，试着接受它，当我放松下来的时候，一切都成为了过往，感知这样的无常，所有的发生都是最好的礼物！

      人活着在世上，就要学会允许与接受，带着敏锐的觉知，接受自己的同时，也要学会接受别人，父母，子女，亲人，同事，朋友，带着感恩与祝福，用看不到的理智与智慧，决定看见的万事万物和有情众生。种下感恩的种子，保持善良的本性，克服心理的恐惧，自己想通了，目标找对了，方向定准了，剩下的就是跟随老师，顺着光与指引，与学长们一起踏上这条践行者的荆棘之路。