如果我们什么都不做，那是懒惰的表现;如果我们所做的都是琐碎的事情，那是决策出了问题;如果我们推迟做事情呢，是不是应该受到指责?
每5个人之中，就有一个慢性拖延症患者;许多杰出的人物都是严重的拖延者……拖延并没有我们想的那么糟糕。
所以，不要因为拖延而产生焦虑、愧疚等心理负担。如果产生了这样的心理负担，那么拖延就成为了一个很糟糕的行为。
值得我们注意的是，拖延并没有我们想的那么糟糕，是基于以下条件：
1、拖延并不代表什么事都不做。
拿胡子举例，有时候也会在写稿这件事上拖延，但拖延的时间都用于阅读了。为什么会拖延写稿，大部分时候是因为一时半会想不到更好的文字来表达(文笔枯竭或遇到瓶颈了)，而在阅读的过程中可能会产生灵感，于是拖延了一段时间后，再写稿就顺畅得多了。
实际上，我们在一些事情上的拖延，多半是在逃避。逃避的原因，要么是觉得枯燥，要么是还没想好怎么去做它或者没有信心做好它。
上述这个案例希望能启发大家：拖延时，要么做一些与之相关的工作找找感觉，要么看看此类事情的成功案例找找灵感，要么安静地写写画画理一下思路，总之别什么都不做。如此这般，拖延将会有助于我们更好地完成一件事。
2、如果要拖延，一定要有理由。
列出理由，是为了找到拖延的动机和原因。找到了动机和原因，就能找到办法去克服拖延。
3、对于那些被拖延的事情，一定要在日程表里标上具体的完成期限。不然，会造成两个恶果。一个是，到了截止日期，会造成更大的心理负担，而且匆忙赶工失败率也会大大提高;另一个是，完全把这事给搞忘记了，可能会误大事的。
或许有人会说，有时候拖延是因为那件事根本就没有去做的意义和价值。如何判断一件事是否有意义和价值，这是另外一个话题，曾在这里写过多篇关于这个话题的文章。面对没有任何意义和价值的事情，直接拒绝就好了。
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