手机现在是我的生活工作的必备品。单位通知消息要看手机，孩子学校留作业要看手机，上班考勤打卡要用手机，即使闲着没事儿，大部分人都埋头看手机，我们可以告诉孩子，我们是怎么被手机吸引的？
在社交网站发了一条信息，如果得到点赞留言转发，我们就感觉被肯定了，被看见了。感觉你做的这一件事被认可了。而软件的设计者就是利用的人的这种心理，沟通的需要，被认可的需要，被爱的需要，让人有一种愉悦的体验，会触发更多的多巴胺的释放。所以，人们玩手机时都是愉悦的。但是这种大脑多巴胺的释放，带给人们的愉悦究竟对不对，是我们需要审视的。
很多人都喜欢在朋友圈晒自己的消息，向别人展示自己生活的同时会得到别人的点赞，发视频消息，会得到别人的留言，或者是小红心。这种被需要和被欣赏的感觉，让你会流连于手机网络，不知不觉几个小时就消耗过去了。而这些时间，你没干什么正事儿，只是沉浸在虚空的好感觉中徜徉。
手机里的自动播放，会让你自由自在的从一个视频看到了另一个视频。大人都不知不觉的把时间消耗了，更何况是孩子呢。你看了一个视频，或者你看了一集电视剧，结束后，它会自动播放第2集。面对这种情况，我们要提醒孩子，看多长时间的电视剧，不是由手机说了算，应该由他们自己说了算。
手机设置自动播放功能，用户的播放量剧增，而且在你观看这个内容的时候，忽然会弹跳出其他内容，如果你点击了，打开是一个新的内容。这种看似随意性的推送信息，实际上也是商家故意为之。玩的人不断的点开一个又一个的新推送，也在不断的更新信息，在好奇心的趋势下，就会激发你的探索欲望。一直观看下去，处于兴奋状态，你没有时间思考，只是沉浸其中，之后时间耗费了，你觉得一无所获，这就是长时间看屏幕带给人的沮丧感。
所以告诉孩子，当有信息提示，或者弹出一个新的内容，等待你去阅读，这个时候已关闭信息提示，避免这些随意性的提示影响到你，它是应用软件夺回控制权的一种方式。
我们的天性中的一点，也被手机利用了。看到有人对你说话，就想积极回应。你有没有这种情况，当你正在洗碗时，听到手机有信息，你会迫不及待的想看一下谁发的信息，并赶紧给予回应。对于孩子来说，对回应的需求简直是压倒性的。比搭理父母，和放尿急的狗出去要要紧的多。
面对这种情况，我们也要跟孩子沟通。在没有手机的年代，我们也成长的非常自由快乐。座机电话放在桌上，它不会跟着你上厕所散步，也没有人全天候坐在那接电话，我们该出去玩就出去玩儿，有重要的电话，我们回来再回复，一样不误事儿。
还有过去写信的年代，有重要的事情通过信件表达，寄出去信件，等待回信需要很长时间。我们该干啥干啥，也不会错过重大的事情。所以对于手机的信息，先把它晾在一边儿，不要管。教会孩子们不要听到手机信息就扑上去，做事情，因为老看信息会分心，不要被手机控制，我们永远在用手机为我们做事。所以什么时候看手机由我们自己说了算。
还要告诉孩子，每一个屏幕的另一头，都有一个强大的工作团队，他们的目的就是瓦解我们的注意力和个人责任感。所以在孩子玩手机的这件事上。商家是利用了孩子们的弱点，孩子的大脑额叶没发育完全，不会及时收手，不会反思、没有能力抗拒，容易上瘾的特点。推出了一款又一款的游戏，背后都是利益在驱动。
所以2019年中国颁布了游戏禁令，禁止18岁以下的游戏玩家，在晚上10点到第2天早上8点之间玩网络游戏。并且对16岁以下的青少年做了进一步的限制，规定他们每月用于购买游戏装备的钱不超过200块钱。这是政府对青少年的保护。
作为家长，我们要在孩子大脑发育完整之前，在他拥有自己的手机之前，告诉孩子，手机是怎么样吸引人们的注意力的？既要告诉孩子弊端，也要引导孩子学会运用高科技的东西，因为现在社会谁也离不了手机。
有节制的用，才是高手。
