亲爱的简友，此刻的你看到这篇文字，应了那句“物以类聚，人以群分”，可以肯定的是，你也可以完全体验到以下我分享的跑步欢悦。
不只知道你本是一个和我一样天天奔跑的跑者，或是正在开启你的跑步生活，或是对跑步已经有了很大兴趣，即待开启。
是的，生活中加入跑步，一如美食酌以调料，给你更多的美好体验。
跑步中，大概在二十分钟后，或者五六公里左右，会出现非常愉悦的状态，没有原因的快乐，脑中毫无杂念，身脚轻盈，四肢轻便，感觉可以一直跑下去，完全没有跑步开始时的负担，感到空气更清新，天空更蓝亮，心情飞扬畅快，浑身充满能量，想喊，想加速，任性自由的感觉。仿佛这一刻你所有的梦想目标已经实现，是最开心快乐的那个幸运者。
这种跑步的愉悦，我在之前文中也和简友们多次分享提到过，后来，我在一个资料中，终于找到了相关研究结果，称其为跑步者高潮。
来看看科学的解释吧。
触发“跑上者高潮”是一种称为内啡肽物质，它的作用和人工合成吗啡很相似，但它是一种天然镇静剂。
公认为，跑步者的愉悦归功于内啡肽。这种天然物质让你感到健康的愉悦，无限接近神仙的那一刻，是不是诱惑呢？只要跑步，人人可以免费获得哦。
更可喜的是，前文我们提到，达到这种高潮，并不需要你付出多少努力和痛苦，不需要太多风雨，彩虹便可悄然而至。当你感到跑步高潮的愉悦同时，还有一种物质叫内源性大麻素，当前被研究最多的内源性大麻素是乙醇胺。
乙醇胺也是一种能给人带来平静的物质。而几乎所有的细胞在跑步的刺激下会更多地释放内源性大麻素，能给跑上者带来更多美妙体验。
看到了吗，我们今天讨论的东西却是人体天然分泌物，是上帝对跑步者的格外奖赏，而这些感觉貌似如果通过其它手段获得，就要走上岐路了，你懂得。
如果想找刺激、找诱惑，那就跑步吧。
但是，我也清楚，很多简友无法克服自身的懒惰，又把这种懒惰归结于生活忙，压力大，无暇顾及。
那就看一些真正的跑者，他们是不是就没这些所谓的借口呢？
生活工作太忙，压力太大实在没时间。
优客工场创始人、董事长，万科集团外部合伙人毛大庆把跑步做为激励自己的一种方式，疯狂地爱上了跑步，疯狂到不让他跑会跟你拼命的地步。至今已经跑了近60场马拉松，没有一次退赛，没有一次受伤，没有一次放弃。
年纪大了，跑不动了。
77岁大爷认为跑步可以健身、可以励志、可以磨练毅力、可以广交跑友，而他是从76岁时开跑，并且完成了人生中的第一个马拉松，两年来，他用跑步把身体各项指标恢复如初。
太胖了，跑不动。****戒烟太难，跑步怎么可以帮助戒掉？
易居中国创始合伙人臧建军是“快乐跑”典范，他跑步不追求速度、不追求里程、不追求强度，完全随心，这一点和笔者倡导的悦跑很相似，全凭当时感觉来激发跑步潜能。而跑步前，他是个标准烟民，一天要干掉近60根万宝路。在一次散步时，他不自觉地慢跑起来，整个过程下来，觉得很开心，就这样无可救药地爱上了跑步。三年下来，不仅戒掉了烟，200多斤的体重狂甩掉60多斤，还通过健身，练就了一副好身材。
长跑太累，干不动啊。
百马大叔，跑步布道者，跑哪儿科技公司联合创始人田同生，55岁开始跑步，17年已经完成88个马拉松，他的目标是跑够100个马拉松。
……
跑步者的励志故事太多了，这几个典型足以妙掉我们的借口吧。
好了，亲爱的简友，明早行动起来吧。欢迎加入我们的跑团。
让我们一起加油，一起期待简书越来越好。
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