为什么年龄肉眼可见的增加，管理情绪的能力却丝毫没有增长？
因为大多数的人不是在管理情绪，而是在为情绪找借口。
只要还在找借口，就只能被情绪牵着鼻子走。
很多人始终都无法摆脱情绪问题，并不是因为他们真的脾气不好
而是习惯性给自己的情绪找个说得通的方式；
他们用别人的眼光和经验来衡量情绪，会因为别人的行为感到不适；
见不得人上班摸鱼，看不得别人喜笑颜开。
但又偏爱故作镇定，总是保持人间清醒，不屑与尔等凡夫俗子为伍。
管理情绪的前提是真正开始审视自身
每个人都有属于自己的情绪区间，如果总是对别人的一举一动察言观色就注定了无法掌控自己的情绪。
你都不好好了解自己，又怎么能驾驭自己；
想要摆脱情绪控制，就一定要把目光收回来聚焦内心。
尼采说：生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
心理创伤其实并不存在，我们平时大部分情况其实都只是一种心理惯性；
社恐表面上是害怕与陌生人接触，甚至是跟熟悉的人接触，但他们真正害怕面对的不是对方，而是害怕面对相视无言中尴尬的自己。
久而久之形成了见到人就害怕的心理惯性。
好比老人辞世，所有人都跪在地上哭了，于是你也跟着哭了；
很多时候不是我们真的情到深处，而是在某些场景下，需要哭泣，所以你不得不哭；
这世界笑了，于是你合群的一起笑了；
只有真正看清自己，才有可能管理自己。
有句话叫做：如果一个人说的话让你愤怒，那么肯定是你心里觉得他说的是对的，但嘴上又不肯承认。
其实根本就不存在情绪失控，失控的真正原因是自己迫切想要掩盖那个内心难以启齿的理由。
而瞬间爆发，无非就是急了。
情绪失控的理由有很多，但真正的原因只有一个，就是逃避问题；
他们更多的是着眼于怎么快速结束掉当下的灼烧感。
要么让自己闭嘴，要么让对方闭嘴。
但这样的方式永远只能让事情搁置，让问题延续，解决问题的办法从来都不是让事情停下来；
就好像孙悟空想摘掉紧箍，打死唐僧是没用的，唯一的办法就是经历八十一难，取得真经。
管理情绪的最终目的是解决事情。
但有的人，一开始就只想解决你。
成年人最顶级的自律就是放弃试图纠正别人的想法
之前见过一个没事就在办公室雷霆咆哮的人，因为比较年长，每次开会的内容就是：我要照顾这位新人的情绪，我要照顾那位新人的情绪，但办公室里，就属他骂下属骂得最凶。
我们总是喜欢用一个问题去掩盖另一个问题，其结果是两个问题都得不到妥善解决。
就好像你刷一张信用卡是为了去填补另一张信用卡，其结果是你的负债总额越来越多。
有的人总是喜欢给别人忠告，潜意识里永远藏着对别人的不赞同，本质上是在掩盖自己想改变别人的想法。
只要怀揣这种想法，就一定会迫切的想要把对方捋顺；
但事实是，永远都不可能捋得顺。
就算你再怎么能言善辩，最后对方一定是口服心不服
我们说一个人虚假，说的不是这个人办事能力不行；
而是管理情绪的能力不行，阳奉阴违，笑里藏刀；
明明想把你吃掉，还故做好人模样。
对于他们而言，这个世界就是，顺我者昌，逆我者亡。
真正的勇士敢于直面惨淡的人生
其实惨淡的不是什么夸夸其谈的东西，就是我们常常逃避的真相。
情绪失控的人总是喜欢挖掘情绪，他们总是在过去找原因，认为是某些经历造就了今天的自己。
自闭归结于童年阴影，痛苦归结于过去的遭遇，工作失误归结于自己不够优秀；
但阴影，遭遇，不优秀，本质上都是自己在为当下的情况适配原因；
不敢承认当下有问题，才是最大的问题。
大多数人都把过去的遭遇作为今天不幸的原因；
但从逻辑上讲，决定我们自身的不是过去的经历，而是自己赋予经历的意义。
决定当下的一直都是一个个选择；
我们不能就简单的说因为经历过什么，所以现在就怎么样。
因为摔过跤，所以不敢大步向前，是说不通的。
这本质上是自己对经历的看法有问题，不是经历本身有问题。
如果你把经历视为痛苦，那么你的腰杆就永远直不起来；
但如果你把经历视为机缘，那么你就有可能百炼成钢，跨越山海。
重要的是我们为经历赋予了什么意义
我们过去所有的经历定义着今天的我们是谁；
但经历本身并不代表什么，它就是个客观事实，明码标价的摆在那里；
你把它放在泥沼里，他就会黯然失色；你把它放在山洞里，它就会像金子一样闪闪发光。
你可以允许自己碌碌无为，也可以安慰自己平凡可贵；
但最后不要把结果归结于命运，因为不存在。
