丰盛日记11

今天我嘉许自己勇敢、坚持、自信。坚持一天的徒步达到预期地点。夜幕降临大山里的虫叫声、青蛙叫声、鸟叫声、风吹树林声、泉水声……嶙峋怪状的石头。偶尔有点紧张，紧张时把注意力集中在身上慢慢地放松。慢慢地内心变得很坚定。全程我步调比较坚实有节奏。我追溯到我为何会很紧张的缘故，也许这次正是我疗愈的契机。

行走途中，和好友Amy通了一个电话。擅长催眠的她教我在行走时，感觉双脚踏着大地，头顶着天行走去慢慢放松身体。我善于活学活用，立即体验一把，非常有效果。一直保持“教练状态”，愉悦地一路走来。

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