网络发展，加速了我们工作生活的节奏，不断增加着我们的工作生活压力，无形中增加了许多加班时间，缩短了我们自己掌控的时间。对于普通人而言，时间出现过剩现象，主要问题在于如何打发时间，排解无聊，对于成长的人而言，时间总是不够用，工作学习总是不能协调。面对各种各样的压力，初入职场和处于十字路口的时候，很多人为了逃避现实生活的压力，进入虚拟的游戏世界，短视频世界，沉迷于观看别人的各种虚假表演，而刺激的是自己的内心世界和情绪体验，产生了更多的焦虑、压力和不适感。不会思考，不愿意思考，很多人为了逃避真正的思考愿意去做任何事，感到迷茫，无从下手，习惯性渗入虚拟世界，逐渐失去时间掌控感，失去情绪的掌控感。其实一切都是选择，但是选择的维度，评价的标准各自不同，但有些东西是相同的，那就是思维的方式和思路，很多时候我们缺的是真正选择的勇气，是不断投入的韧性。当你感觉到自己什么都不好，什么都没有的时候，你应该去想，自己有什么，这是情绪调节，是为了心理的平衡，但当你自己缺什么、还差点什么的时候，就去想想，自己到底需要什么，缺什么，这是成长。其实我们很多时候需要心灵鸡汤，需要真正有营养价值的鸡汤，我们需要那些通用的、有意义的思维方式和工具，我们不需要那些适用于少数人，具有偶然性的成功鸡汤。每个人的人生不同，思考的方式和判断的标准也不同，其实有些路并不需要我们一步一步去走，我们可以实现跨越，但这个前提是有人指导你，或者你自己足够有能力，而当你能够实现跨越的时候，你就比同行的人走得更快。而不管生活、还是学习、还是工作，我们最终需要两个能力，第一个是应对变化的能力，第二个是解决问题的能力。无数的事实证明，环境是不确定的，不确定的因素太多太多，变化无处不在，我们需要应对变化的能力，面对变化，我们是否足够沉稳、淡定，是否能够应对自如，这就需要我们关注形势，关注事物发展变化的趋势；工作的本质就是解决问题，解决各种各样的问题，我们需要解决问题的工具，需要正确的思维方式，需要不断提升解决问题的能力。你是否会感到迷茫，是否无聊，是否隐隐约约感到自己总有一些想法，是否伴随着一些无形的压力与焦虑感，或许在潜意识中，你有很多的需要未得到满足，想法未得到实现，可以是自己的原因，可以是现实环境的因素，那就多一些对自己的分析，多一些思考，去发掘真实需求，去重新认识自己，成为自己，最终成就自己。
如何进行一个自我分析与诊断
1.未来1年（几年）我的目标愿望是什么？
2.当前我的核心任务是什么？
3.我现在的主要问题有哪些？
1）工作方面：
2）学习方面：
3）生活方面：
4.当前我的痛点是什么？
5.当前我急需解决的问题和诉求是什么（哪些地方需要改进和提高）？
6.解决上述问题的途径与方式
例如：听网课、考证、看书、请教他人......
7.目标管理：解决主要问题的具体计划和时间安排（制定目标）
1）时间安排
2）经费管理
3）执行情况
8.需要达到什么样的效果，如何检验与考核......
