今天床上躺了一天,躺的我感觉再躺下去就废了。。。
在樊登读书会听到了《高绩效教练》,grow模型很受震撼。
约翰惠特默教授提出GROW模型:
目标
你的目标是什么?
想要什么样的生活?
有什么具体的指标?
打算什么时候实现?
你能设想的最佳状态是什么?
现状
现状是什么?
那些事让你特别心烦?
你做过哪些努力?效果如何?
都有谁与此相关?他们持什么态度?
你如何知道哪些是事实?
选择
你有哪些选择?
有哪些方法来解决问题?
类似或相同情况下,你听过或见过别人用什么办法来解决问题?
还有其他办法吗?(穷尽想法)
意愿
你打算怎么做?
何时是下一步行动最好的时机?
下一步的行动是什么?
你还需要谁的支持和帮助?
还有哪些资源是必需的?