一、自己的心路历程
学习九型这么多年过去了，最深的心路历程，我学会了划清界限，我是我，你是你。
我从开始的自我封闭，到进入头脑更深，头脑的临在灵修，加深更大的盖子，来掩盖真相，和头脑的对抗，和自身的对抗，和世界的对抗，无时无刻都在，从想要放弃自己的人生，到想要活出自己的人生，再到现在的问心而活，我现在从心出发，真是面对冲突，头脑的想法不再只是想法，正面表达出来，我还有情绪，还会被勾起来，也可以接受，原来就很评判自己，无法接受自己的状态，只想要一个好的状态，越来越做不到的时候，就会评判贬低自己，慢慢学会在这里，和心连接以后，有所突破，学会面对还是最近的时候，原来的面对只是头脑告诉自己的，根本没让自己进去，只是浅尝而止罢了。
回头看到自己从不会哭不会笑，到现在会愤怒会悲伤会开心，自己事活着的感觉，不再是那么麻木的行走在人世间，庆幸自己还活着。
二、对自己人格模式的觉察和突破（可以参考二阶课后作业的教练问题）
我最大的问题是不相信人，不相信这个世界，我不认为世界是公平的，我狭隘的想象出的世界，成为了我所认知的世界。
现在我从不相信自己，到慢慢接受自己，而不是对抗那份不好或者好，好与不好，那都是我，再怎么逃避也无法逃脱我自己本身，开始从无奈接受，但那不是真的接受，现在的我也没有全然的接受自己，还会有评判，我能接受这一切，心里接受了，好像就放下了，不再纠结了，也没有过度的伤害自己了，只是看见了，自己再去突破改变就够了，不一定事变好，只是去做一些突破，但还是会有预设期望等等。
我能看到，我在的时候，什么事情都是迎刃而解的，我不在的时候，问题本身已经不是问题了，头脑的绕才是我最大的问题，也明白了，当下我最大的问题事临在根基不牢，这是我未来要加深的地方，我不是不能临在，只是在的时候少，经常被头脑带跑，不自觉的就跟着走了。
三、利用平衡轮对自己现状进行评估和自我觉察，并清晰自己需要调整和改变的方向（可以参考三阶的课后作业的教练问题）
事业2，财富3，家庭6，情感5，友谊5，健康5，休闲3，精神5，
精神比之前有所提高，也比较重视，但是还有待提高，还是会忽略。目前事业是一个大问题，由于身体原因，原先工作无法胜任，需要做出改变，目前还很迷茫，想尝试的很多，走出去之后发现并不简单。情感主要是和家人孩子父母，交流还是有点少，能照顾到他们的情绪，对自己的情绪反而少有看见，还是有很大的精力放在了别人身上，需要收回到自己的身上，友谊也是因为工作原因，很少和朋友联系，相对去年反而感觉要好点，不知道为啥不联系，反而有点心更近的感觉，健康和原先没有什么变化，还是比较注意的，本身有慢性病，比较在意这方面，休闲，好多时候心里想去，就去了，很轻松，既能放松自己，也可以继续生活。精神，比之前有所提高，有做训练，也能和人交流了，也感受到教练的力量，自己临在根基不够的时候，还是很难看到真相的，也可以说头脑根本不想让你看到，自己陷入头脑太深，临在有体验，没能坚持每天做，偶尔做，效果不好，看到真相，就是自己懒，还沉醉在头脑里。
四、下一步的生命成长计划
包括：是否愿意继续走"临在-觉察-疗愈"的生命成长之路？愿意继续参加线上共修吗？愿意付费接受一对一教练支持吗？愿意参加每日静心营吗？
愿意走临在觉察疗愈之路，也愿意参加共修，也体会了一对一教练支持的好，我也愿意，静心营如果时间可以我也愿意参加。
请大家在12月30日（结业共修）前完成以上总结，为自己的2025年共修成长画一个句号，
共修总结第二部分关于人格模式的觉察和突破问题参考
1、童年经历给你带来的最大伤痛是什么？你最深层的恐惧（终极恐惧）是什么？
童年最大的伤痛，就是父母人在心不在，看见人缺感受不到人，让我对人失去了信任。
终极恐惧就是，人是善变难以捉摸的，东西是不会变的，害怕一个人活不下去。
2、你有哪些限制性信念？对你影响最大的基本生命观点（执念）是什么？
我不够好，我是不被接受的，我是多余的，我一个人活不下去， 我要做一个好父亲好儿子好丈夫，我要成为一个好人所有人都接受的人。
对我影响最大的生命观点，世界是不公平的，他不是我要的样子，人是会变得，东西不会。
3、通过以上觉察，你能够认领的是什么？（为了对抗/逃避.....（伤痛恐惧，选择相信了.....信念，采取....行动策略，造成了....结果）还有哪些需要面对和突破？
世界本来的样子，根本不是我头脑的样子，那都是些幻象，我信了导致我觉得东西最可靠，从没对人付出过真心，也不会用心和人交流，其实我是想和人有连接，那种很纯粹的连接，只是我自己障碍了我自己，最后还会觉得一个人什么都做不了，我自己不用心和人交流，导致关系都并不好，而且自己还在一直验证每个人是不是真心对我好，最后朋友少得可怜，猜疑评判都有了，关系破裂了。
用心去感受每个人和他们去交流，反而很放松，不管熟悉与否，自己先打开心，才能和人有更好的连接，一点点的也破了自己的执念，回归正途。
共修总结中第三部分关于生命平衡轮教练问题参考
1、从平衡轮的练习中，你觉察到什么？
缺乏独立意志，欠缺了韧性，约到挫折就后退，没法承受压力，只会躲在别人身后，从不敢自己承担所有。
照顾人并不是我希望做的，却是我擅长的，我希望独立有自己的事业，缺不愿意承担失败带来的后果，不愿付出辛苦的去做，所以也无法积累财富。
2、你的生活现状怎么样？你内在的感受是什么？
目前生活现状自己的小家很好，和孩子的关系，更像是在教育之前那个自己，不愿意他再去受到我那样的待遇。而现在遇到了其他问题，有点应接不暇吧，回到自己，保持在的状态，一切都不是问题，用生命 影响生命，不是一句空话 ，只有自己成长了，才能去影响身边的人，带动身边的人，而头脑总是会像改造自己或者改造别人，成为自己想要的样子，这都是妄念不可能实现的，每个人都有自己鲜明的个性，抹杀这些个性，成为同样的人，是不可行的，我要接受不同，感受每个不同，而不是一味求同，保持自己的本心，真是敞开去面对每个人，没有期待，只是看到他在就好，他不在，我在这就够了，迟早会在的。
3、什么是你生命中的100%（圆满）？你真正想要的生活状态是什么样的？你想什么时候做到？
不再有评判升起，全然接纳自己，活出自己本来的样子，就够了。
我向往的生活状态，家庭和睦，互相支持，各自独立，个性鲜明，而不是谁依附谁，谁是谁的领导，我们要自己做自己的主人。
我肯定想越快越好，不过我自己还没做到，一直在的状态，感觉还是需要些日子的，我还没有能力去影响身边的人，我知道自己的问题，临在根基不牢，这是我2026年，要做的，一个人有些路也走不通，还是需要别人的支持和陪伴，以前会认为这是不好的，这些都该自己完成，尝试了一些日子，不行，而且感觉离自己远了，而不是近了，在被教练过以后尤其是单独教练过，感觉不同了，今年最大的突破也许就是如此，想找人说话和帮助我成长，而不再是帮助我完成某件事情。
4、你到底想成为一个什么样的人？你最看重的价值是什么？你是怎么样排列生活的优先顺序的？
我想成为一个平凡友善轻松的人，我看重的价值不再是物品金钱，而是我能为自己做什么，我要为了自己去做些什么。
目前孩子是第一位的，妻子是第二位，我是第三位，父母第四位，友谊第五位，工作第六位。
5、你现在生活（平衡轮）的支点是什么？平衡得怎么样？你需要做些什么调整？
精神是我的支点，平衡的不是很好，目前还是欠缺一些东西，需要自我突破。最需要调整的就是工作和健康，这两个很不平衡，从没看重过工作，只是觉得是一个生存保障，突然做不了了，感觉就是需要调整了，可调整也不知从何下手，一些招聘也去看，目前没有找到合适的，还需要再接再厉，多尝试，多碰壁感觉很快就够到了，对目前工作还很不甘心，觉得付出那么多，现在就只留下一身病，很懊恼，可也很感激这个工作，如果做只和东西打交道的工作，现在可能只会是更加的木讷，至少会有人勾起我的情绪，让我活得不是那么死气沉沉，每天面对不同的人，不同的事，也增加了自己的阅历和经验，到现在学会了看到大家的不同，慢慢接受不同，不再固执认为，就该如此。
6、你觉得生活的哪部分必须要改变？为什么？
工作是我目前需要改变的！身体已经无法承受之前的工作了，不工作就没有了收入，虽然生活变化并不大，还是会有自责自我评判，也尝试走出去寻找另一个出路，目前还没有找到，可这一刻，突然发现工作没了，未必是个问题，只是自己的评判，让自己很焦虑，也加重了病情和逃避现实的机会，从没真的面对真相，工作做不了，我该何去何从，难道就活不下去了吗？也不是靠别人也能活下去，可我内心是抗拒的我不想靠别人，我想靠自己生存下去，对！这就是我想要改变的，我想要靠自己生存。
有哪些部分太低了，需要立即注意的？
工作，我有能力生存的时候，很多头脑的幻象就不攻自破了。
有哪些部分有杠杆点（较少的努力可以促进较大成果发生）?
工作，继续一份工作，为自己生存得到保障，以前从没觉得这是个问题，现在感受到问题很严重。不知道要付出什么努力，但我感觉这都不是问题，只要自己愿意干，都很简单，目前是被自己头脑困住了，想法很多，有的实施起来挺难，有的并没有什么实际意义，想得多，动的少，是目前的现状。
7、改变后你的生活会有什么不同？
有了稳定收入，可以做很多事，被教练过以后，我也想和身边的人，能如此心连心的彼此沟通支持对方。
8、你需要采取什么行动改变这部分的状态？
需要更努力的去寻找，适合我的生存方式，一直都是打工仔，我也想成为老板主理人，突然想当将军了，不再是一个小兵的感觉，听着就行，自己也要出谋划策，改变自己的现状，老天总有路给自己走。
9、你怎么才能实现生活的平衡，实现人生的圆满？
和更多的人交流，沟通能力比较差，我想从这方面入手，自我封闭太久了，迈出一步不是困难，而是很难。
可我愿意尝试，我很喜欢和人心连心的交流，如果那位同修愿意，也许我帮不了你什么，但我愿意互相自持陪伴彼此。
这些能让我很有成就感很幸福很开心，这就是我想要的，以前从未感觉到，但我也体验过，做好事的感觉，被人感谢的激动，当我有能力帮助别人的时候的那份幸福和开心，油然而生。
我很早就知道，自己其实就是要服务别人的，可我不认！我认为那会低人一等，让人瞧不起，我想做人上人，可惜又不想承受那人上人的责任，说来都好可笑。
其实我从没觉得人生是可以圆满的，一直我都是喜欢差一点，总会给自己留有余地，从不向义无反顾，就是这一丝余地成为了自己的障碍吧，我也想要贴身肉搏，我也想赴汤蹈火，试试呗，至少我试过了。
