刚刚去理发师剪头发，理发师问我：“你的跑步一直坚持得那么好，今年还在跑吗？”我不禁汗颜。
从湖南返回泉州已经半个月了，还一次都没跑过哩，不禁问自己：年初定下的一千公里的年跑量目标，要如何才能完成？
想到这，我默默地进房间换装备，穿上跑鞋，开启开春以来的第一次跑步。
不得不承认，惰性真的是个很可怕的东东，你放任一尺，它就能进一丈，在不知不觉中，给你找出一大堆放弃的理由。
这固然有点让人难堪，但也不要觉得可耻。罗翔教授曾经说过：“人的本性就是好吃懒做，大部分有都有这种惰性，包括我自己。”这句话说明了，惰性是普遍存在的，是人的天性。
既然普遍存在，那要如何对抗，就显得尤为重要。
想起自己刚开始启动那个时间线很长的运动计划时，当时身体已经开始报警，那时的我只有一个目标，那就是，希望可以通过锻炼增强体质，这样就可以陪伴家人更久一点。
大概也是因了这目标的坚定不可动摇，那些年，我从慢走到快走，再到跑一会走一会，最后终于可以跑起来，一步一步地，达成自己想要的效果。
这个过程，其实是枯燥且乏味的，只是，因着一个“想要好好地活下去”的信念，我顽强地坚持了下来。
五年前开始码字，记录日常，也记录坚持锻炼的心得体会，发现这看起来完全不相干的两件事，竟然可以相互影响，相互监督。
后来，读了一些故事，发现很多写作者，同样也是热爱跑步并且坚持得不错的人。
我们所熟悉的日本作家村上春树，因为写作而久坐不动，导致体能下降，于是，他开始尝试跑步，并且给自己定下了每天十公里的目标。
这一坚持，就是四十三年。跑步不仅成功让他戒掉了烟瘾，减轻了多余的体重，还让他从一个普通的写作者，变成了一名出色的马拉松运动员。
显然，跑步已经成为了他生活中不可或缺的一部分，他的每一天都从晨跑开始，无论寒冬酷暑，从未间断。
我没有那样的毅力，也从来不敢要求自己每天跑步，我一直知道，劳逸结合才是最理想的。
所以，我给自己定目标，并且根据自己的时间来灵活安排，尽量去达成目标，只是，如果有其他事情，跑步则会为它们让路，比如长途自驾，比如外出游玩，比如回家陪伴双亲，……
对于一个离开职场近二十年的人来说，时间确实自由，在我看来，重要的事情也挺多，所以，往往是目标定下，而后被各种事情耽搁，以致后期不断地加码，来尽量缩短差距。
显而易见，只要目标定下，我还是不想放弃，那么，用其他方式来约束，便显得尤为重要，比如，用码字来逼自己跑步，用跑步这一行动来为日更文积累素材，这是约束，是监督，更是激励。
这样一来，似乎有点一箭三雕的感觉，用跑步促进日更，而日更的素材又来源于跑步，同时还能促使好习惯养成，三者相互影响，彼此成就，实为美事几桩！
新的一年，让我们以村上春树为榜样，合理规划工作和休息时间，坚持跑步，保持健康和幸福，向着自己的目标不断前进！
2025年齐帆齐写作营 第（51）篇1136字，累计60451字。
