昨天开始看《如何戒掉坏习惯》，这里面有的观点刷新了我的认知。
例如：看小说的习惯，有必要戒掉吗？我从中得到的好处是，我很爽，在小说中能找到向往爱情，心能安定，人也变傻，变天真了，能放松压力，那有必要戒掉吗？我也反复追问自己这个问题？
看小说对我的坏的影响有：
1、会占用我很多时间；
2、让我不断的看，有时会熬夜，该学习也不去学习，该做的事情被我拖着不去做，就只是看小说了；
3、特别想看到结局的心态，让我从刚开始心情愉快到后来着急，然后累着也要去看，损害我的健康，包括眼睛、皮肤、心脏等等。
如何既能保护自己不受看小说的毒害，又能在小说中得到好处呢？
我仔细的琢磨了一下，在这个过程中，我的自控力没有起到应有的作用，如果它能限制看的时间以及次数，之后的一系列坏处就不会发生了。
待办事项都完成了，没有任务的时候，可以看小说了，但是看小说一次不能超过10分钟，到时间就不看，一天不能超过三次，到次数了，明天再看，这样看小说对我坏影响都会不存在了，能做到这样，看小说的习惯就没有必要戒掉了吧！
为了锻炼我的自控力，我要尝试一下，能否做到。之前把看小说当成洪水猛兽，发誓要戒小说的我，我最高记录是不看小说14天。
那14天我是怎样做到的呢？给自己不断的找事情做，让自己闲不下来，没有多余的时间去想小说的事情，远离它，看不到，不想，可是到第15天的时候，我崩溃了，我看了，一直看到不得不睡的程度，第二天严重睡眠不足，让我工作的精力不足，影响了我的效率了
转化思维，既然我抵挡不住看小说的诱惑，那么就想办法把它的伤害降到最低，所以，我要是做到，每天不能超过三次，每次不能超过10分钟，那样看小说的习惯就不会影响我了，控制自己多一点，与其不能完全戒掉，就不戒了吧，控制一下，不影响其它事情就好。
每天记录自己的小说时间情况，完成了什么事情看的小说，看了多长时间，看完之后有什么感受，据说这类的行为类的习惯，1个月就能养成，那么等下个月末的时候，看小说就不能让我变糟糕了，能收获有自控看小说的好习惯了。
自控力也会得到提升，反思有些习惯，我们不能彻底的砍掉，那就和平共处吧！让自己舒舒服服的把事情做了，很爽的，加油！
