最近吃了东西就想睡，中午要睡，下午回家吃晚饭也想睡
今天的情绪用几个词描述就是：紧张、小失望、开心、困倦
紧张：自己在每次大区线上汇报 工作，需要组织思想、语言类似公开场合表达自己的时候还是会紧张，能够明显感受到上一个人说完之后自己心跳速度的加快，喝了几杯水也不能平复，深呼吸，应对这种情况时候尽管我做了准备，把要问的问题准备在纸上，也大概梳理自己要表达的内容，其实讲的时候也就还好，保持节奏和语速不要慌，（其实也许自己那么紧张也有部分原因是想得到认可），我发现自己很在意，所以希望得到好的反馈
小失望：上级夸奖别的同事爱专研、学习、跑临床跑得多，其实我也是啊，别人对问题没有进行总结，我总结了，但是却没有得一句表扬，就是平平淡淡的带过。
开心：找到客户，客户告诉我她这边没有问题，同时给我支招可以通过哪些流程可以过，重点还是使用科室身上推动一下，我们能帮助客户做的就是让使用科室有单并且我们的性能验证通过，再通过经销商做入，其实这个经销商能力很强大，今天也有一直在问，不知道现在进展他们公司流程到哪一步，明天再问问
困倦：中午困、晚上困
不管今天自己的努力还是懈怠有没有人看到，是欣赏或者批评，我要关注的是我的能力，沟通能力、解决问题能力、做事思路有没有成长，而不是为什么别人没有夸我，为什么别人不相信我说的话，我要做的，就是让别人相信我靠谱，我可以，时间是公平的，付出就是播种
今日听书
《思维的精进》大卫`罗布森 英国科普作家，剑桥数学系，
这本书主要回答聪明人为什么会犯低级错误，虽然我并不算聪明，就是想看看那他们呢？核心内容：1.聪明人要避开哪些思维陷阱 2.该如何锻炼自己的思维能力，
a.斯腾伯格提出智力分为分析性智力（智商测试表）、创造性智力（创造力）、实践性智力（解决问题的能力）；而智力越好的人往往容易犯的错误是自我感觉良好，意识不到自己需要提升其他方面的智力，产生证实性偏见，就是说认知能力越高，越会寻找强化自身观点的信心，而忽略不同。
b.思考模式分为快思考：依赖直觉的无意识；慢思考：需要主动控制，有意识进行；容易陷入的思维盲区就是过度自信，难以适应变化，失去的细节的捕捉
c.避免陷入智力先进的三种方法
1.制作左右卡片➡️做决策前讲纸对折，左边支持理由，右边反对理由；比如在拿到一本书之后，先别急着浏览内容，你可以先拿一张纸对折做出左右卡片。然后根据书名和封面上的关键词，在左边写下，关于这个主题，你已知的信息和产生的各种问题。右边留的空则是记录，当你看完这本书之后，得到的解答和新知。
2.进行自我梳理 ：认识更多的情绪词汇，学会正确表达，目的为战胜非理性思考
3.设计搞砸宝箱：不要害怕搞砸，用于尝试新事物 ，这样才能更大程度开发自己的潜能，真正的失败不是犯错，而是不再尝试
