【关键词】感性，理性
【知识描述】
为什么道理都懂却依然过不好这一生？
这就涉及到了感性与理性的博弈
从感性层面上来讲，社会心理学上有个概念叫做努力辩护
▌努力辩护（Effort justification）
人总会为自己付出的努力进行合理化，哪怕这些努力没有价值，大脑也会认为有价值。
▌双系统模型
在丹尼尔·卡尼曼的《思考，快与慢》中提到了双系统模型，人的大脑中有两个系统，系统1用直觉、情绪和感受处理问题，走的是「快通道」，由边缘系统主导；系统2用逻辑推理和理性解决问题，走的是「慢通道」由新皮层主导。我们在接受到一个新的刺激时，会由系统1进行一个模糊判断，而系统2的前额叶皮层会抑制系统1，进行复杂具体的思考。前额叶皮层对情绪脑区的抑制能力，体现了一个人的成熟程度。
把直觉、情绪和感受换成大脑本能，把逻辑推理和理性换成道理。系统1与系统2的关系就变成了，大脑本能地在抵抗道理。所以不是你不自律、没决心，而是大脑本能所导致的。
大脑想保持现状，拒绝改变以节省资源以备不时之需。
一个人在成长道路上，最大的障碍，永远是自己
【知识联想】
乔纳森·海特《象与骑象人》把感性与理性比作象与骑象人。作为代表感性的象，有时候是不受骑象人控制的，它会左右我们的行为。明知道减肥要少吃，但晚上还是忍不住点了外卖，明知道熬夜伤身体，但还是忍不住躺到床上刷手机。控制大象很难，要学会与大象相处，与自己的感性思维相处。
【经历联想】
工作中，一周的前几天较为轻松后面几天工作比较忙。很多工作挤压到后面常常会忙到深夜。心里想着下一周一定要早点做，但是到了下一周后又不想早点做了。心里想着，最后肯定能够完成的。想要改变，却很难改变。大脑还会给自己找理由，说是要好好休息，说是要学习看书。真是服了它了。所以说一个人在成长道路上，最大的障碍，永远是自己。
