---《人格心理学》第十五章、第十六章读后感
昨晚老师组织了《人格心理学》第十五、十六章读书会，因参加幸福家---智慧NLP教练实战暨幸福家助教能力培训学习，19:20才进入读书群。参加学习了一部份，看书学习了一部份。
人格认知流派从人的信息加工角度看待人的稳定行为方式，其开创者凯利认为，人具有理解周围世界的强烈动机，凯利把人在这一过程中使用的认知结构称为个人建构。人格心理学家认为最重要的认知结构是人对自己的认知表征。认知流派的心理治疗越来越受欢迎，这些治疗关注改变来访者的思维模式。
ABC理论由阿尔伯特.艾利斯倡导，其认为人们使用非理性观念时就会出现情绪问题。ABC理论中，A代表诱发经验，B代表非理性观念，C代表情绪结果。日常生活中，当来访者寻求帮助时，他们往往认为A诱发经验是导致C情绪结果的主要原因，但自己不知道他们在A与C之间加入了一个B（非理性观念），从而导致C的发生。往往这些非理性观念就这样盘踞在我们的思维中。
在使用认知行为疗法时，我们需要清晰明白来访者使用的非理性观念，帮助他看到、听到，通过分析让他慢慢知晓非理性观念在其中的危害作用，这样来访者是会有所考虑的。生活中，我们也应时常去发现一些非理性的观念加以纠正，以适应时代发展，构筑健康健全的人格！（2017/02/26）
