听了昨天的课，我仔细的反思了一下自己，我觉得我这个层面爱自己的层面只能是在弟三个层面上。虽然我不是那么完美，但是我接受自己的相貌，接受自己的出身，然后，我现在也能主动的去学习，接受文化的熏陶。但是我没有办法与自己的情绪相处，我总是莫名其妙的发火，心里头矛盾。我不能够和情绪很好的相处。我没法心平气和的与人相处。我总是莫名其妙的就想发火。就觉得爱人孩子就应该听我的。我每天会胡思乱想，又一件小事，联想到好多好多事，浮想联翩。归根结底，应该是我不自信。没有信心。从心底并没有完全的接受自己。
我相信通过学习，我能慢慢的，和自己的情绪和平相处。选择尊重，接纳，化解情绪。我只有自己完全接纳了自己，才能指望身边的人接纳我。才能够和身边的人好好相处。
