改变自己的第一步是什么呢？

是每天给自己制定计划，并按计划完成吗？

对于大多数来说确实是这样。

对于我的之前想改变自己经历来说，是行不通的。以前，改变自己，自己给自己制定一堆的计划，比如：1、早睡早起，2、每天记10个英语单词，3、每天阅读几页的书，4、每天保持浏览新闻的习惯，5、给自己心里暗示，强迫自己不刷抖音不追剧，6、每天写作记录生活等等……

制定以上的计划，自己也按计划执行了几天或者三天打鱼两天晒网，执行的过程真的很痛苦，手机短视频得诱惑力太大，后来也没有坚持下去，不了了之。

以上的改变行不通，我就开始阅读这方面的书籍，也读懂了许些，一个人想突然改变，从不自律变成自律，从拖延症变得高效，要找一个舒适区，觉得在这个舒适区做这件事并不难，能接受并坚持下去。

还有一点就是要正确的审视自己，提醒自己，给自己制定一个计划，在执行这个计划开了小差或者分了神，这个时候感性占据了上风，从理性的角度把自己拉回来。

要循序渐进地改变自己，或者改变自己的第一步的过程不是很完美，但是至少自己心里有意识去做。