现代社会中，大部分人都开始注重时间管理，原因是我们开始思考时间对于我们自身的帮助与意义。我们常常就会想：同样拥有24小时，为什么人与人之间的差距会那么大呢？这种问题的出现就让时间管理的概念应运而生。那么，接下来就给大家介绍一本由时间效能管理专家写的一本书---《人生效率手册》
关于作者
张萌-萌姐，青创科技董事长、时间效能管理专家、下班加油站创始人、年度影响力作家、团中央“最美青春故事”、全国巾帼建功标兵、奥运火炬手、北京师范大学荣誉校友。她四次参加APEC CEO峰会、博鳌亚洲论坛，2017，,218登上纽约时代广场大屏幕，受李克强总理、时任美国首相卡梅伦、美国国务卿希拉里`克林顿等近30位领导人接见。
书中精华
如何建立一生的目标
一、自我剖析
1.给自己打分 持续的努力+正确的方法=走向成功
2.判断自己是否有人生目标：
a.是否主动构建自己的人脉圈
b.能否坚持早起
c.是否吝惜时间
d.是否喜欢跟风
e.是否能够区分精学和泛学
f.是否有使命感和节奏感
二、找到人生目标的方法
1.七个人物法
a.写下一个榜样的名字
b.写下六个榜样的名字
c.写出榜样的硬本领
d.自我匹配法
e.确定你要修炼的硬本领
三、人生效率体系
·输入：1.阅读
2.以人为师
3.行业会议/培训班
4.行走的力量
·知识输出：1.写作
2.社会实践
3.演说
·自我管理的四大组成部分：
1.效率管理
2.时间管理
3.精力管理
4.目标管理
四、目标管理SMART法则
S：Specific 具体的
M：Measurable 可衡量的
A：Attainable 可实现的
R：Relevant 相关的
T：Time-Bound 有时间属性的
五、坚持的秘诀
1.从小事做起，养成习惯
2.决定性瞬间：
a.是否能和比自己厉害的人交往
b.是否能辅以正确的认知输入
六、早起仪式
1.设置闹钟
2.带着目标早起
3.使用工具
4.唤醒方法
5.1000小时精学训练
6.调整精神状态
学会复盘与反思，是进步的前提
一、复盘的重要性
复盘是对思维的训练，通过复盘，已经结束的局面再次出现在你的脑中，你将更加明确自己该如何处理类似问题，甚至你的脑海中会出现更多应对的方法，乃至更准确的预估出别人的行为。
二、联想式复盘：回顾目标---评估结果---分析原因---总结经验
三、复盘的原理基础：单点突破法（总结和评估环节就是复盘）
四、复盘的结构：
时间记录（准确性、及时性）；
未完成事项（Check工作，标记异动；罗列未完成事项）；
多完成事项；
原因分析；
时间管理的建议；
今天想明白一个道理。
五、周报的重要性
有效提升项目管理能力
每做一个项目，都是基于前一个项目的经验。
复盘得越多，经验就越多。
六、周报的两个前提
1.周复盘是基于日复盘的。
2.周复盘工作要避免繁冗复杂。
七、周复盘的步骤
第一，总结未完成的事项
强调的关键点：
1.周总结不需要从第一天总结到第七天。功夫在平时，只要每天做日报，那么只需要回顾前面所有未完成的工作，在草稿纸上全部罗列出来即可。
2.进行基础分类工作，判断哪些未完成工作是属于同一类别的，建立自己的分类标志。
3.复盘遵循7+1的原则
第二，总结多完成事项
第三，分析评估未完成事项的重要性和积极性。
第四，给出自我管理时间的建议，指导下周计划。
第五，每周需要想明白一个道理，并写下来。
总结
学会时间管理，让它贯穿着你的生活，成为你人生中不可缺少的一部分，它会让你受益终生。
时间管理中有一个常见的问题是：为什么自己每天列了计划还是不能够完成？
这里有两个原因：
1.计划不在于多，而在于质量和重要性。每一件事与每一件事之间都有觉察点，也就是休息的间隔点，也是你想要停止或者换任务时的冲动点，这时就是最好的重要性评判时机，它可以保证接下来的时间是否高效的。
2.要管理好自己的心理能量。大脑在做决策或者处理信息的时候会消耗大量的能量，所以最好将最重要的事情放在早晨，减少决策，保证把心理能量留给重要的事。
时间管理是一门学问，需要我们进行深入的研究。
我是梅梅，我在简书等你回来
