☀运动放空自己

　　运动放空自己

　　运动放空自己，就像给沾满灰尘、越转越卡的手机彻底清一次后台。

　　平时上班、社交、胡思乱想，各种烦心事、压力、情绪全堆在脑子里，就像一堆APP同时运行，又烫又卡，怎么都静不下来。

　　一开始运动可能有点累，但跑起来、动起来之后，注意力全在呼吸和动作上，那些乱七八糟的念头会慢慢被甩开。汗水一流，就像把缓存、垃圾、无用的情绪一起清空。

　　等你停下来，会发现脑子清爽、胸口也不闷了，整个人轻松很多。

　　运动不是为了逼自己多厉害，只是给情绪找个出口，把紧绷的自己重新“重启”一遍。