第一件好事：抽象自我只是自我的一部分。一件事情只是代表我的一部分，一件事情好坏不能影响整个我。我是一个很多抽象组成的，生活就是有很多事情，我们要不断的切换，每一件事情只是一件事情，不能影响全部。
第二件好事：遇到事情以接受、初心、耐心、感恩的态度去与他链接这样才能更好做计划，制定出解决方案，这样也就不那么压力、焦虑。遇事不要躁，平常心才能看清楚，了解清楚是什么情况，才能良好的处理。
第三件好事：焦虑都是恐惧一些事情的发生。事情的本身是最重要的，当我焦虑的时候，情绪占据了主导甚至是全部。
第四件好事：界限问题。自己的界限不清晰把很多事情弄的很乱，把自己生活弄的很乱。比如老蒋派人的问题是我操的心太多，反而弄的都不好。
第五件好事：做事要深入。充分了解
