非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个"小家化"没办法，它们可以从容的吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。
然而，动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是自身的暴怒和狂奔。
这就是著名的"野马效应"
野马效应是指因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。
为什么产生野马效应
1.低层次的认知
因为你的低认知，会影响到自己的判断，演化成对事情的处理方式比较单一，当找不到其它处理方式时，只有通过坏情绪的爆发来处理。
2低质量的目标
当你被一个事情所左右情绪的时候，同时也说明你眼前没有目标，或者目标是低质量的，它无法唤起你更高使命感。
3低水平的技能
当你被某事困扰时，本质是自己的技能无法应对该事情，只能通过发泄情绪，自暴自弃等方式来处理。
野马效应的启示
对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界的挑战，是一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应才是造成它死亡的最直接原因。人在生活中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。
情绪是自身选择的结果。外在事物并不能伤害我们，倒是我们自己对这些事物的信念与态度让自己受到了伤害，所以，如果不能很好地管理我们的情绪，将它操在良性运行的状态下，那么就得做好准备支付恶劣情绪所造成的巨大成本。
