大家好，我是4群5号李雨洁。今天想和大家分享我的减重平台期。
尝试过许多减肥方法，几乎每一种减肥都告诉我，每周称一次体重就行了，有的甚至说每月称一次。只有CB马甲线训练营比较独特，要求我们每日称重。一开始觉得挺麻烦的，但坚持下来发现太有用了！
这42天，每天打卡体重，习惯性复盘总结体重增长或者下降的原因，及时做出调整，逐渐可以根据每天膳食、作息、运动量约莫估计隔天体重。上周基本在外就餐，晚餐也会因为聚餐而没办法在七点前吃完。体重虽没有继续下降，但也没有大幅度反弹。暗自庆幸好在是参加CB马甲线训练营一个多月，已经基本掌握吃不胖的方法后，才持续在外就餐，否则后果难以想象。
每日称重总结发现，对于我个人而言，减重是没有平台期的，有平台期的是态度。当体重直落到100斤的时候，虽然距离目标还有5斤，但内心已经相当满意，毕竟成年以后最瘦也有104斤。思想上满足，行动上松懈，体重自然就停滞不前了，再加上还有一周几乎天天在外聚餐，100斤的体重就这么持续了17天。当看到群里的花花已经达到目标体重，开始恢复正常饮食的时候，内心好丧阿。痛定思痛，跑到潮牌店试了一件只有瘦子才能穿的无袖挂脖上衣，和一条白色牛仔裤。哇塞，超丑！成功点燃减肥激情！又重新进入减重模式，今早体重98.9斤，耶〜
一群人搭伙儿减肥的好处大概就是：当我们懈怠的时候，身边小伙伴不断下降的体重能有效刺激我们重振旗鼓继续加油。感谢身边自律认真的你们！坚持坚持坚持！比心〜
