下午，简易后弯（无支撑）+倒立 后弯对身体前侧的要求，如：大腿前侧，脚背，腹部延伸拉长。 一、热身 1、站姿前曲：大腿后侧向上推坐骨向天花板，坐...

双十一上午：打开练习 身体和精神的关联：大腿前侧紧张-愤怒，骨盆-信任，膝盖-自信 一、袪风式、仰卧上升腿134：骨盆打开 1、双腿祛风式，单腿...

小涵姐一早就发来了她先生在高雄圆桌课程上的笔记： 今天江老师经典讲座笔记整理如下：一，第1句话：自求内证． 圆桌人没有自已以外的努力！...

昨天行长来宣布一把手任命，城门起火殃及池鱼，饭团一姐们儿从第一副被挤到了第二副，自觉颜面扫地，万分不爽。安慰她，就是面子问题，钱又一分不少的...

我陪师傅取经，九九八十一难，忙着见招拆招。顾不上想，也不想想；顾不上怨，怕怨了会苦；顾不上苦，怕苦会刻在脸上。其实，是什么也都不用顾～ ...

钱可以储存，而时间是不能，这一秒过去就再也没有了。所以，有限的时间应该用在对自己有意义的事情上，用在最值得的地方和人身上。

这几天把微信联系人进行了初步整理，删掉不认识和一直不联系的，只留几个最亲近、最关心的朋友圈保持在第一时间可见的状态。 不参加无关痛痒的聚...

前些日子路过什刹海，看见很多旅游大巴，扭头跟儿子说：有病，大热天出来逛景点，不怕给热死啊。儿子冷冷地说：别人热不热，你怎么知道，假如他们从上...