原本期望能够从书中找到指引：如何才能让我们的中年过得更有意义更有价值？结果，作者坦言并不会告诉我们应该怎么度过中年。这或许会有些失望，但其实不然。
中年对于个人的意义，终究是太狭隘。
作者大卫.班布里基是一位生物学家，全书从演化的角度讲中年，让我第一次那么深刻地认识到“演化”的作用。
把人类特有的中年时期，放在人类历史的长河中，探究中年的形成、特点，这才是中年真正的意义。
演化的逻辑是物竞天择：好的就存活下来，不好的就消灭掉。人类演化出青春期是为了把无敌的头脑发育得更完美，那么中年呢？中年作为一个人类的特殊时期，必定有存在的道理，演化出中年是为了“亲本投资”——人类一生都在通过食物传递、文化传承投资下一代。按照演化的逻辑，女性之所以有更年期，更是为了让女性把心力投注在现有的儿孙上，不要再冒着风险继续生孩子。
人到中年，会有两个变化：一是担心未来无法控制自己的生活，二是社交和政治思想更保守，中年人更愿意选择交往对象，尤其重视家人亲友。但是，男性的更年期其实是不存在的。
中年实际是一个人的“山顶”时期，中年人的思考方式发生了改变，与年轻时使用大脑的运作程序不同了，虽然在记忆、速度方面会有所弱化，但中年的认知能力达到了顶峰，以至于弱化的部分基本没有影响。中年人有理由骄傲，因为对中年人有时间有自由有智慧做自己想做的事。
这，才是一个人最有价值的事。
最后，回应开篇的那个问题：中年对于我们个人的意义是什么？
演化清楚地表明了中年的优势，所谓的油腻，不过是肤浅的看法罢了。毫无疑问，未来属于年轻人，但同样毋庸置疑的是，现在属于中年人，山顶的风景是人生最精彩的篇章。
但是，命运给了中年人一把好牌，至于怎么出牌就是你自己的事了。古罗马哲学家塞内加说：几乎所有人都一样，才刚准备要活着，就发现人生走到了尽头。
所以，中年的价值就在于你如何演化自己。
