P.E.T.父母效能训练

书中提出解决亲子冲突的第三种方法:“没有输家”。冲突的解决方案必须是被双方都接受的,在冲突解决后没有人赢也没有人输。

没有输家方法包括6个独立的步骤:

1、确认并界定冲突。

2、找出各种可能的备选解决方案。

3、评估备选解决方案。

4、确定最合适的解决方案。

5、执行解决方案。

6、对解决方案的效果进行追踪评估。

“没有输家”中两个最重要的技巧:积极倾听和“我-信息”。积极倾听能够帮助孩子们坦诚地说出他的真实需求和感受。可以让孩子们知道他们提出的解决方案被父母所理解和接受。“我-信息”在“没有输家”方法中是至关重要的,这样孩子才能知道父母的感受是怎样的,同时也不用对孩子性格发出责问,或是用责备和羞辱使他感到受挫,另一个原因是让孩子知道:父母也有需求。“我-信息”传达了父母也是一个有需求和感情的人,传达了父母自己的界限。

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