低落不是坏事,死在低落里才是:创造一份活的生命力

成长是螺旋式的,也就是说,在成长过程中,依然会有非常低落的时候,而往往,这个时候的低落隐藏着更深的成长。

01

创造一份活的生命力

最近一段时间,我持续了蛮久的低落状态,大概有两、三个月了吧。作为一名从事临床心理咨询的工作者,这种情况自我诊断不是重度抑郁症,就是中度。在这段低落的时期里,我会看着阴天、雨天发呆一上午,感觉呼吸都消失了;然而,在外人看来,我很正常地工作、照顾孩子。我照样是阳光的样子,偶尔会撒娇、能灵活的完成工作、有条理的分配食物,甚至在别人需要我的时候,一样很有激情、热情;那种低落是隐藏的,外在我都可以完成很好,而内在只有我自己知道:那些活力都是面上的,不是真心的。哪怕和孩子在一起,看见孩子可爱绽放、懂事天真的样子,我露出的会心微笑,也在诉说着一种“我可以离去”的安心,想着他们活着就好了,我能安详幸福的走了;那份微笑里并不是生命的热切和激情,没有那种要活出自己生命的渴望。

低落,是源于不能激发出生命的兴奋。

我找不到自己的兴奋点,哪怕和孩子一起。同时,又害怕自己停下来,因为当所有的事情完毕停下来的时候,内心会空虚的抓狂。于是,行尸走肉的看手机、看电视、吃东西,可身体是无感的,不知看的是什么、也不知吃的是什么?只想让自己塞满,直到塞不下为止。感觉到身体不能再疲惫了,才恍惚想起家里还有一个等我回家的老公,只能自责又无奈地叹一口气:我哪里还有力气爱你呀,我的老公。

唯独在老公这里,我释放出了真心的部分,也释放了一份对所有人都不一样的期待:希望他包容我、理解我、体贴我。我可以在他面前肆无忌惮的做我自己,也肆无忌惮地表现着我的低落。面对最爱的老公,头脑告诉我:老公很好、他很爱我;我也能感受到老公对我的需求、想靠近我、亲近我。我们好久没在一起了,可是,我发现我真的给不了。内在有一种无形的压力和冲突。

低落,是源于给不了老公爱,我有些自责,可又很无奈,那个当下,我深知自己都不能开心,又怎么能把开心带给他。

我对无法爱他而自责,我对自己无能爱他而无奈。这是一种深深的”自我否定和自我攻击”的抑郁,我自己能感觉到,却哭不出来,笑不出来。这种抑郁像是人内在深深的源头,尽管过程难受,但我也深信学习能给我答案,深信螺旋式的成长将带给我更深的看见。

02

创造一份活的生命力

就这样,我允许自己和低落呆着。

我想说,低落不是坏事,死在低落里动不了、起不来才是坏事。如果你问我:“本源,你有什么值得让人学习的地方吗?“我想或许就是“我要活着”,一股很强的“活着”力量。这点,我想我们都是有的,每个来到玫瑰学苑的人都有这股力量---“生活虐我千百遍,我都要活着”,要自我发电,是吧^_^。

因为人生有很多的可能性,我们需要等待。用文学的话说:有些时候,真的会让你感觉到有老天爷这个东西,而且老天爷会感应到你的存在、你的需求。当我们的内心种下了“要活着的”种子,并且愿意一定要活着,并敢于一直保持在活着的希望状态,老天爷总有一天会天降甘露,给你雨露给你滋润,给你阳光。这一颗想要活着的种子一定会有发芽的那一刻!

这一刻就这样悄悄来了,它来的很意外。在玫瑰导师六班的开班仪式上,自然老师让我表达一下感触,我说着说着就流泪了,并且止不住的哽咽哭泣。我突然意识到,老天爷给我滋润、给我阳光和雨露的那一刻到了,螺旋式成长的时间点也悄然到了。在表达的过程中,我突然有所领悟,看到了“低落和抑郁“的答案:“原来是自己始终没有找到快乐的源泉,忙忙碌碌都在机械的为他人活着,取悦别人,却唯独没有自己的快乐。我不知道自己想要什么,不知道如何取悦自己,而且还不知道我不知道。”   

找到答案的那一刻,我自己有些吃惊,隐藏好深的内在。八九年的学习成长,在螺旋式中不断提升,而越往下深入探索,遇到的强度也越大。这两三个月的低落,挖出了“没有取悦自己”的部分。当看到这一答案时,想到“又有多少人没有取悦自己呢?”。这时,眼前一亮,世界打开了,这不正是我现在在做的事情吗?

看见即疗愈。

亲爱的,你有低落的时候吗?如果有,请记得:你在靠近真相,别害怕。低落没有那么可怕,低落的时候,依然可以有力量;如果力量很弱,记得求助专业的心理咨询,记得还有玫瑰学苑的一群人。

03

创造一份活的生命力

现实生活中,不论是谁,不论地位身份,每个人都在这样的螺旋式过程里成长,有他的低落,有他的幸福,有他的开心,有他的瓶颈,各自的生命线里都有着它的高光和低谷。那么,在低落的危机关头,唯一支持我们能够继续走下去的就是那份生命力,那份活的生命力。

因为有这份活着的生命力,我们能承受生命的低落,并因此得到背后的生命礼物。

04

创造一份活的生命力

意外收获(两性的智慧)

开班仪式结束后,和天成老师聊了起来,我问天成老师“你在玫瑰学苑接触了这么多女人,对女人的看法会有转变吗?比如说:那么多女人的痛苦、哭泣,你能理解吗?”

天成老师说:“当代女性确实面临很大的压力,需要平衡工作、生活和家庭。理解女人是一方面,同时,作为男人,也表示男人真的没有女人想那么多,没有女人那么注重感受。从女人角度来看,男人或许就是挺自私的,但是呢,男人有时也很脆弱和委屈,当然,也很容易满足,当他感觉到被尊重,就会愿意做所有的事情。”

天成老师真诚的回复着,并说:“你对老公这样的状态是不行的,对男人来说打击非常大。当然你可以坦诚表达,比如现在你的情绪低落,希望能理解,等情绪好了,一定会好好补上,这个时候男人一般会转化情绪,转而来照顾你”。

最后他给我分享了一点:在性方面,当女人主动一点,会给男人增加智慧和创造力。听到这句话的那一刻,我突然放松了很多。尽管对我来说,感觉这句话说的没根没据,但不得不说,有时候不走脑,敞开接受也能治愈人,而且会是一种新的认识突破。

“女人主动一点,会给男人增加智慧和创造力”,假设成立的话,也就是说女人主动一点是包赚不赔的,是否为自家的老公智慧,也要主动一点^_^。转而一想,这里也不无有些道理,毕竟男人是逻辑思维为主的动物,如果冒然主动,很可能会被情感思维的女性拒绝甚至还有些被踢下床;女人的不高兴,男人不理解;男人的伤,又让女人更自责。(这里有个前提是,双方还爱着)

女人主动一点,会给男人增加智慧的。原来女人的一个主动,有这么重要,价值这么高,有这么大的影响。道分阴阳,先阴后阳,万物负阴而抱阳。女人们,如果觉得你家那口子太笨,那就主动一点吧,不仅增加智慧,还能更愿意听你的。此刻越发感到,女人的学习太重要了,女人,你是引领的方向,你是家族的灵性教母,带着爱去荣耀家族。

    内在的力量又一次升起,低落似乎也完成了它的使命,我已拿到了礼物。

05

创造一份活的生命力

当感受到了,我就懂了;

当我懂了,我就愿意了;

当我愿意了,我就有力量了。

一个成长的螺旋式上升,不用去拒绝那些不舒服的部分,因为失落不是坏事,只有死在失落里动不起来才是坏事。只要激发我们那份“活的生命力”,依然可以在失落中静待花开。

愿你敢于活着,不放弃为活着找出路,相信有一天,老天爷的眷顾就来了,就像我在玫瑰学苑等到了导师开班那一刻。两三个月持续低落的积压后,我收到了礼物,得到了内在生发出来的力量。

以前,我不允许自己的失落,就会生气,抱怨老公。如今,我允许了自己的失落,看见老公爱我而跟着失落,他责怪我的失落影响了他;而我依然允许自己没力量去爱他,看到自己的自责和无奈,同时在这样的低落循环里坚定不放弃,勇敢去学习,去成长,“静待花开”。

在玫瑰学苑越来越和自己靠近的时候,我的喜悦发自内心,我的爱发自内心,对孩子、爱人、工作、生活的爱也在自然表达。

也愿有一天,在玫瑰学苑等到你。

陪着你低落、陪着你开心、陪着你走过生命的曲折,看见你花开的那一刻!

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