慢慢地，玛吉的外貌发生了显著的改变。
我们逐渐发觉到她外在的美与内在美越来越相称。
当减肥成功时，她竟出落成一位身材曼妙，永远面带柔美微笑的女子，如今娇小的她，一笑起来更显得容光焕发。
她成功地减掉了160磅，浑身散发着无穷的魅力。所以，很多人拜倒在她的石榴裙下也就不足为奇了。
出乎意外的是，她遭遇了一个重大问题：害怕亲密行为。
正是这一未解决之事导致她最初的体重失控增加。
她在减肥的过程中并没有做太多心智上和情感上的思想工作，致使她尚未准备好接纳她意识里浮现出的想法和感受。
娇小的身体承受不住减肥前那种莫大的不安全感，不出所料，她的体重又开始增加。
最终，她完全反弹回去。
她再次实施减肥大计，只不过这一次，她准备用一种更加温和、自律的方式，同时解决好伴随而来的心智上和情感上的问题。
我们相信她这次会大获成功。
如果人们不给自己的内心做一下思想工作，唯一的结局就是转了一圈之后，发现自己仍回到了最初，原因是他们忍受不了多长时间，内稳态的失衡实在让人感觉太不舒服。
那什么是心智/情感问题呢？
还是借用先前的例子，减肥或许会让隐私问题浮出水面，因为增加的体重通常被视为一种保护手段。
情感上，一个人可能害怕受伤，鉴于过去曾受到排斥、谴责，也有可能感到羞耻，或深深压抑那颗渴望爱的心。
心智上，此人丧失了对自我的概念，从而感觉到情感的表达毫无意义可言。
自我修行是灵魂的课程中一个重要的组成部分。
这也是它与大多数心理学体系的根本区别。
精神心理学的艺术与科学在于学习如何利用生活中宝贵的精气神帮你完成灵魂的课程，如何借助每天的经历作为你攀爬精神进化这一过程的阶梯。
你的终极目标就是充分利用好你降临在尘世间的这次经历，将它看做一个精神的机会，找到“回家”的路，就像飘荡在外的儿子或女儿。
我们之前提到过，这次旅程的核心主题是自我修行，它是精神心理学的基石。
这么多年，我一直在课堂上重复这句话：任何人每一次成功地进行自我修行，摆平一件未解决之事时，他们就解开了一根将他们禁锢在地球这所学校上的受难枷锁。
需要记下并沉思的话：
如果我的记忆有些是不正确的，那么……
如果我的感受源于我的想法，那么……
扰乱我内心平静的是……
尽可能重复。
